8 Nejlepších Pásem Odporu Pro Každý Druh Cvičení

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 20:38

Kdokoli si může najít to správné vybavení, které mu pomůže zůstat fit v pohodlí svého domova. S tím se říká, že ne každý má ideální prostor pro rozsáhlé nastavení domácí posilovny, v takovém případě chcete investovat do univerzálních a kompaktních kousků, jako je medicinbal, kompaktní činka a kvalitní činky. Pokud začínáte stavět vlastní tělocvičnu s levným vybavením pro domácí tělocvičny, nejvhodnějším místem pro začátek jsou odporové pásy. Tyto pásky jsou jednoduchým, ale účinným nástrojem, který můžete použít k cvičení a budování svalů, stejně jako ke zvýšení pružnosti a odolnosti. Nebylo by napínavé (slovní hříčka) říkat jim „tělocvična v tašce“.

Cvičební pásy přicházejí ve všech druzích tvarů, barev a úrovní odporu. Druhy cvičení, které budete cvičit, ovlivní to, které je pro vás to pravé. Abychom vám usnadnili nalezení perfektní shody, shromáždili jsme některé z nejlepších odporových pásem pro každý druh cvičení. Ať už chcete tónovat triceps, zvýšit svou flexibilitu nebo budovat sílu v průběhu času, je pro vás velmi vhodné pásmo odporu.

Nejlepší kompletní sada: Tribe 11-dílná prémiová odporová pásma

Pokud si ještě nejste jisti, k čemu budete používat své odporové pásy, ale chcete se ujistit, že jsou všechny základny zakryté, podívejte se na vysoce kvalitní kompletní sadu jako je tato od Tribe. Sada je dodávána s pěti barevně odlišenými pásky na různých úrovních odporu, dvěma polstrovanými rukojeťmi s měkkou rukojetí, dvěma měkkými řemínky na kotník a kotvou bezpečnou pro dveře. Nejen, že je tato skvělá volba na cestách díky své voděodolné brašně na přenášení, ale můžete také nakonfigurovat mnoho kusů tak, aby tónovaly váš hrudník, břišní svaly, bicepsy, nohy, glutety a další. Zaměřte na určité svalové skupiny pomocí těchto pásů, abyste pracovali na horní a dolní části těla.

Nejlepší dostupná sada: Fit Zjednodušte cvičební pásy s odporovou smyčkou

Na druhou stranu možná budete chtít vyzkoušet sadu cvičebních pásů, než investujete do větší sady. Pokud tomu tak je, nebo jednoduše chcete, aby vaše stávající cvičební rutina doplnila malou sadu vybavení, podívejte se na cvičební pásy Fit Simplify Resistance Loop. Smyčkové pásky, jako jsou tyto, nemají rukojeti ani rukojeti; místo toho jsou vyrobeny ze 100% přírodního latexu a tvoří kompletní smyčku 12 v 2 v. Jednoduchý design z nich dělá vynikající nástroj během cvičení, jako je pilates, když chcete svůj trénink pozvednout. Často se také používají při fyzikální terapii, zejména u pacientů s úrazy nohou, kolen a zad.

Nejlepší pro silový trénink: Sada fitness odporových odporových pásem

Pokud investujete do odporových pásů, protože chcete budovat svaly, je třeba hledat několik věcí: stohovatelné pásy, univerzální připevnění a pohodlné úchyty. Sada Fitness Insanity je dodávána s pěti stohovatelnými pásy na cvičení, vodotěsnou brašnou, popruhy na nohy a kotníky a elektronickou knihou o cvičení. Zahrnuje také upevnění dveřní kotvy, které můžete použít k upevnění pásky, což vám umožní provádět složitější a intenzivnější cvičení odporu. Na testu Fitness Insanity se nám líbí to, že pásky jsou trvanlivé a stohovatelné, což vám umožní kombinovat váhu až do ekvivalentu 150 liber. Přemýšlejte o nich jako o činkách a kettlebellech, které jsou shrnuty do jednoho fitness produktu.

Nejlepší pro vytažení: Pull-Up Band s podporou seriózní oceli

Jednou z výhod odporových pásů je, že mohou dokonce nahradit objemné vybavení tělocvičny, jako jsou brady. Pásy Pull-Up Bands od společnosti Serious Steel jsou vyrobeny tak, aby vám pomohly vylepšit roztažení, i když je lze použít také k protažení a tónování. Pásy přicházejí v šesti různých úrovních odporu: 2 až 15 liber, 5 až 35 liber, 10 až 50 liber, 25 až 80 liber, 50 až 120 liber a 60 až 150 liber. Při výběru myslete na protiváhu, kterou byste obvykle používali v tělocvičně, a vyberte ekvivalentní pásmo. Serious Steel má na svém webu také průvodce, který vám pomůže rozhodnout se. Až budete připraveni, můžete také nahradit vytahovací lištu.

Nejlepší pro kudrlinky a tahová cvičení: Sada odporových pásů Whatafit

Posuňte své tahové cvičení a kudrlinky na další úroveň s tímto odporovým pásem nastaveným společností Whatafit. Dodává se s pěti nastavitelnými pásy od 10 liber do 50 liber pro dobře zaoblené cvičení. Tyto pásky lze použít samostatně nebo kombinovat pro ještě intenzivnější cvičení. Jejich protiskluzová rukojeť z něj činí kus spolehlivého cvičebního vybavení. Odporové pásky jsou také dodávány s cestovním pouzdrem pro přenositelnost. Díky tomu jsou ideální pro domácí i venkovní použití. Ať už se snažíte zůstat fit při práci z domova nebo na dovolené někde daleko, stále můžete udržovat svoji fitness rutinu konzistentní.

Nejlepší pro nohy: Pásy odporu bohaté na Te

Odporové pásy vám již poskytnou nejobsáhlejší cvičení, jaké si jen můžete přát. Pokud se chcete zaměřit na tonizaci nohou a oblasti zadku, jsou tyto odporové pásy tou nejlepší volbou. Se třemi různými úrovněmi odporu: nízkou, střední a těžkou, můžete snadno tónovat stehna a trénovat břišní svaly. Tyto smyčkové odporové pásky jsou vyrobeny z tkaniny místo obvyklé gumy, což usnadňuje jejich používání. Kromě toho vám pomůže vyhnout se při cvičení natahování svazků kůže a pásků. Tyto pásky jsou také kompaktní, takže je můžete jednoduše vložit do tašky a vzít s sebou kamkoli.

Nejlepší pro jógu: Letsfit Resistance Loop Exercise Bands

Další dostupnou možností, kterou můžete zvážit, jsou tyto nejprodávanější odporové pásky Letsfit. Od extrémních po extrémní máte k dispozici pět různých úrovní odporu. Tyto odolné pásky jsou ideální pro různé druhy cvičení, zejména při jogování pilates. S tímto nástrojem můžete procvičovat širokou škálu svalů, mimo jiné paží, břicha a glutes. Tyto poutka jsou lehká do té míry, že se snadno vejdou do kapsy. Ano, můžete cvičit a přinést si tyto pásky bez problémů na své pracoviště, do posilovny a dokonce i během dovolené. Kamkoli jdete, tyto kapely se skvěle používají.

Nejlepší pro obecné cvičení: Sada pásů odporu Veick

Pokud nehledáte nic konkrétního, ale přesto chcete, aby vaše tréninková rutina zůstala aktivní, možná se rozhodnete pro tuto sadu odporových pásem. Tyto odporové pásy jsou ideální pro jakýkoli typ cvičení, které chcete denně provádět. Ať už chcete jednoduše protáhnout svaly nebo intenzivně trénovat sílu, tyto pásy vám udrží krok s lehkostí. Dodává se s pěti pásmy v rozmezí od 10 do 50 liber, které lze použít samostatně nebo v kombinaci s celkovým odporem 150 liber. Mají také polstrované rukojeti pro bezpečné a pohodlné uchopení. Stejně jako většina odporových pásem jsou také přenosné a univerzální.