Tyto nejlepší superpotraviny se nenazývají „super“pro nic za nic, protože je zaručeno, že nabalí vaše proteinové koktejly a udrží vás napumpované na celý den
Zdatnost 2024, Duben
Dosažení vašich cílů v oblasti zdraví nebude příliš rozvinutým plánem, pokud máte u sebe správné nástroje. Uvádíme některé z nejlepších vah na trhu
Tato krátkodobá cvičení s vysokou intenzitou vás nechají lapat po dechu, dokonalá a po několika měsících tak pevná, jako byste byli bušeni samotným Thorovým kladivem
Od vašich každodenních běhů po výživu, spánek, zotavení a výbavu, Sean Garbutt nabízí užitečné tipy pro přípravu a eso na váš první půlmaraton
Šest cvičení pro běžce (které nezahrnují běh), které zvýší pohyblivost, sílu a celkovou sílu, abyste mohli rychleji sprintovat a méně se zranit
Pro každý druh současného neběžícího, který chce začít nebo začít znovu, začíná prvním krokem a trenér Luke Humphrey má pro každý krok nějakou radu
Pěnové válečky pomáhají sportovcům zlepšit jejich pružnost a snížit bolestivost. Podívejte se na náš seznam nejlepších pěnových válečků níže
Všechny trvají jen něco málo přes 20 minut, ale nechají vás naštvat a nafouknout do té míry, že se sousedé začnou obávat
V tomto roce 2021 se soustřeďte na své #fitnessgoals s profesionálním sportovcem Hunter McIntyre, který s námi sdílel své oblíbené HIIT tréninky na spalování tuků a rychlé budování svalů
Od technologie odvádění potu až po zimní materiál zaručující, že vás toasty zahřejí i v nejchladnějších dnech - zde jsou nejlepší běžecké punčochy pro muže
Tento průvodce cvičením pro začátečníky vám pomůže seznámit se s technikami, které potřebujete znát při silovém tréninku, abyste získali výsledky, které hledáte
Každý cyklista potřebuje živiny, aby ho udržel na silnici. Zůstaňte hydratovaní a připraveni zvládnout cestu na dlouhé vzdálenosti s těmito špičkovými nápojovými směsmi
Ať už bušíte kilometry, CrossFitting přes den, nebo se jen snažíte zvýšit počet kroků, nejlepší fitness trackery vám pozvednou život
Pokud zjistíte, že vás při zvedání bolí zápěstí, možná budete potřebovat v tašce na tělo zápěstí. Shrnuli jsme ty nejlepší pro váš posilovací trénink
Nanesení sluneční clony na pokožku je stejně důležité jako sluneční brýle. To je řečeno, zde jsou nejlepší běžecké sluneční brýle pro muže v roce 2021
Existuje správný a špatný způsob, jak dělat drtí. Pracujete na své postavě? Vyzkoušejte některou z těchto technik, jak správně drtit a dosahovat vynikajících výsledků
Pokud vás zajímá, jak dlouho byste měli po jídle počkat, než se rozběhnete, v našem průvodci jsme si udělali čas na rozbalení složitosti lidského těla
Zranění kolen jsou pro běžce velkým ne-ne, a tak jsme zařadili nejlepší kolenní výztuhy pro běh v roce 2021
Ať už vám švy košile otírají podpaží nebo stehenní kartáče o sebe, uvádíme několik tipů, které vám pomohou užít si dlouhé běhy
Utečte ze zimního počasí a budujte sílu, spalujte tuky a časem na kole posilujte plíce. Pelotonský trenér vám pomůže začít
Znuděný těmi plodnými běhy? Protřepejte kardio v roce 2021 devíti různými způsoby, jak spalovat kalorie a rozvíjet svůj aerobní systém
Pokud nenávidíte cvičení, zaokrouhlili jsme některé z našich oblíbených kreativních vybavení pro domácí posilovny, které nezahrnují standardní běh, cyklistiku nebo závaží zdarma
Když je váš život v plném proudu, potřebujete třepačku, aby vaše doplňky zůstaly nedotčené. Zvažte tyto nejlepší tipy pro lahve třepačky, které zvýší vaše každodenní mletí
Inteligentní váhy vám mohou pomoci sledovat vaši váhu a další tělesné vitální látky, jako je tuková hmota, svalová hmota nebo dokonce úrovně hydratace. Zde jsou naše nejlepší tipy
Najít čas na návštěvu tělocvičny nebo na hodiny fitness může být těžké. Získejte kondici doma nebo na cestách s nejlepšími cvičebními aplikacemi roku 2021
Od Rocky po Creed používají boxeři švihadla ke zlepšení kondice a budování svalové hmoty. Nyní jste na řadě s naší příručkou kupujícího
Pokud hledáte nejlepší kettlebells, které si můžete přidat do domácí posilovny, máme pro vás krytý
Zde jsou některé z našich nejlepších tipů pro obuv CrossFit, které vám pomohou dosáhnout vašich fitness cílů, ale hlavně vás udrží v bezpečí
Chcete světu ukázat své vytvarované paže? Přinášíme vám nejlepší cvičení paží pro muže v roce 2021
Vysvětlujeme běžné přísady, které se nacházejí v doplňcích před tréninkem, a nejlepší doplňky před tréninkem, které si nyní můžete koupit
Několik filozofií je efektivnějších při budování svalů a naklánění. Sportovci CrossFit však na cestě zažívají spoustu bolesti
Kluci, kteří hledají špičkový stroj s řadou virtuálních trenérů, považují model Commercial X22i za hodnou investici
Posilte své plíce a zároveň si užívejte cvičení s těmito jednoduchými tipy, které vám pomohou dýchat při běhu
Ať už běháte na stezce nebo jen běháte kolem bloku, běžecké rukavice udrží vaše ruce v teple, takže se vaše nohy budou moci dál hýbat
Pár cyklistických kraťasů vás má chránit před odřením a zajistit vám pohodlnou jízdu v sedle, abyste se mohli vydat bez omezení
Přidání dobrého páru plaveckých brýlí může rozhodně zlepšit zážitek
Americký trenér vzpírání Mike Gattone nabízí podrobného průvodce lepším mrtvým tahem, ať už jste krysa v tělocvičně, nebo si chcete jen více užít svůj život
Hledáte trénink celého těla, abyste se dostali do formy? Nebo rehabilitace z jiného sportu? Existuje několik úplnějších a účinnějších cviků než skákání přes švihadlo
Získejte tato velká zaoblená ramena, která vám díky těmto cvikům dodají vzhled větších paží a menšího pasu
Kettlebells aktivují mnoho svalů a zároveň zlepšují stabilitu, protože kettlebells mají odsazené těžiště, což ztěžuje jejich ovládání