Nejlepší Letní Pojezdové ústrojí, Které Vám Zajistí Chladnou Hlavu V Horkém Počasí

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 20:38

Léto je bezpochyby nejlepší sezóna. Víte, že se nebudete muset starat o to, že vás zpomalí návaly deště nebo větrného počasí - jste to jen vy a cesta vpřed.

Pokud vám ale náhodou chybí ranní nebo večerní okno s chladným počasím, horké teploty poledne vám mohou postavit do cesty spoustu výzev. Naštěstí existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste udrželi teplo na uzdě a využili své letní cvičení na maximum, pokud zjistíte, že v poledne bušíte v poledne v 90stupňovém vedru. Shrnuli jsme několik tipů, jak běhat v létě, a poskytli jsme nějaké letní běžecké vybavení, které vás provede těmi běhy v horkém počasí.

Bez ohledu na to, kde žijete, měla by být v létě pro vás prioritou číslo jedna dehydratace. Pijte vodu před, během a po běhu. Pokud si myslíte, že potřebujete více hydratovat, nalijte si další sklenici, abyste byli v bezpečí. Tělo potřebuje všechny tekutiny, které mu můžete poskytnout, zejména v létě.

Jak již bylo zmíněno dříve, je vždy chytré spouštět, když jsou nejlepší podmínky. Pravděpodobně nejlepší bude brzy ráno nebo dokonce pozdě odpoledne. Doporučujeme vyrazit dříve, než vyjde slunce, protože fitness je skvělý způsob, jak zvýšit energii a náladu na celý den.

Pokud nejste typem raného ptáka, polední běhy lze usnadnit běháním v blízkosti vodních ploch, protože mají tendenci poskytovat chladný vánek nebo v kryté tělocvičně s dráhou. Můžete se také rozhodnout pro stinnou cestu v travnatém parku, abyste se vyhnuli asfaltu zadržujícímu teplo. Další metodou, jak se připravit na letní běh, je obléknout se během zimních měsíců, aby si vaše tělo zvyklo tvrdě pracovat v teplých podmínkách.

Nyní k vybavení. Letní podvozek se výrazně liší od vašeho oblečení do chladného počasí. Chcete materiály, které jsou lehké, prodyšné a odvádějící vlhkost, aby udržovaly vaši tělesnou teplotu na nízké úrovni, a inovativní zařízení, která vám zajistí, že se nebudete příliš přepracovávat. Níže se podívejte na všechny nejlepší letní podvozky.

Izolovaná baňka Nathan - 29 $

Nathanova izolovaná baňka přichází se vším, co potřebujete pro perfektní letní láhev s tekoucí vodou. Nejen, že jeho konstrukce se dvěma stěnami udrží vodu déle chladnější, je vybavena nastavitelným páskem na ruku pro běh bez uchopení a také roztažitelnou kapsou na zip pro všechna další nezbytná zavazadla, jako je iPhone, klíče nebo debetní karta.

Můžete se také rozhodnout pro snadno přenosnou a prodyšnou vestu CamelBak, která uchovává lahve s vodou nebo láhev s filtrací vody, která vám umožní získat čistou vodu odkudkoli.

Podívejte se

Reflexní vesta Nathan Streak - 22 $

Neonově žlutá vesta Nathan je dodávána s reflexními pruhy, které poskytují 360stupňovou viditelnost na vzdálenosti až 1200 stop. To je ideální pro ty ranní letní běhy, o kterých jsme mluvili. Může se pochlubit lehkým a minimálním designem, který žádným způsobem neomezuje v pohybu a lze ho snadno vyklopit, jakmile vychází slunce.

Podívejte se

Běžecké kraťasy Fourlaps - 68 $

Když vyjdou výšky, tak i stehna. Tyto 5”běžecké šortky od Fourlaps byly navrženy s laserem řezanou ventilací k regulaci teploty vašeho těla a antimikrobiální vložkou odvádějící vlhkost pro aktivní pohodlí. Mají také sportovní zadní kapsu na zip, reflexní pásku a logo pro lepší viditelnost.

Pokud nejste běžecký typ s krátkou vložkou, jsou tyto šortky bez vložky od Lululemon o něco delší, přesto nabízejí technologii odvádění potu, která vás udrží v chladu.

Podívejte se

Běžecký tank The North Face - 45 $

Pokud se rozhodnete vydat se na letní běžeckou cestu v teplejších hodinách, nebo máte rádi vzdušný pocit v svižných ranních hodinách, nabízí The North Face lehký tank odolný proti zápachu, který je vyroben z prodyšné síťoviny, která udržuje teplo na uzdě. Může se také pochlubit reflexními logy a lemováním, stejně jako vyšším výstřihem zad, který chrání váš krk před těmi drsnými letními UV paprsky.

Podívejte se

Krátký rukáv PatagoniWind Chaser - 59 $

Wind Chaser od společnosti Patagonia je skvělý krátký rukáv s krátkým rukávem, pokud nejste fanouškem tanku. Je vyroben z prodyšného polyesteru odvádějícího vlhkost, vyztuženého podpaží, které vás ochrání před opotřebením, a vestavěné ochrany 35 UPF, která odrazí tyto slunečné letní dny.

Podívejte se

Montane Minimus Jacket - $ 131

Některé z těchto ranních běhů mohou být trochu chladnější, než jste čekali. V takovém případě možná budete chtít mít po ruce lehkou bundu, která zajistí, že vaše tělesná teplota zůstane mírná. Bunda Montane Minimus je lehká a má výjimečnou prodyšnost.

A pokud žijete někde na pacifickém severozápadě, kde je běžný letní déšť, bunda Minimus je také nepromokavá.

Podívejte se

adidas Ultraboost Parley - 180 $

Zachycení extraktu bot pro letní měsíce nemusí být pro každého nutné. Pokud se však během léta, kde žijete, nesnesitelně zahřeje, může být ve vašem nejlepším zájmu popadnout něco odolného, prodyšného a nabízí skvělou trakci.

Tenisky Adidas ‘Parley jsou vyrobeny z vrchního úpletu spředeného z plastů nacházejících se na březích z celé země a postavených na technologii značky Ultraboost, což vede k extrémně pohodlné běžecké obuvi šetrné k životnímu prostředí.

Podívejte se

District Vision Keiichi Standard - 199 $

Když se vydáte na ranní běh po okolí, může být východ slunce trochu oslepený. Běžecké sluneční brýle District Vision zajišťují, že slunce nebude bolet ve vašich očích. Keiichi Standard, který byl vyvinut během dvouletého období technického testování zahrnujícího newyorské sportovce, je připraven vydat se po jakékoli trase.

Podívejte se

Kšiltovka adidas AdiZero - 26 $

Běžecká čepice adidas AdiZero je postavena se síťovanými boky, které umožňují únik tepla a nechávají vánek na vašich letních běžeckých výpravách foukat mezi vlasy. Tkanina je také vyrobena z materiálu UPF 50, aby se vaše pokožka hlavy nespálila.

Podívejte se

Hodinky Suunto 3 Fitness - 229 $

Hodinky Suunto 3 nabízejí více než jen skvěle vypadající zápěstí. Fitness hodinky mají zabudovaného osobního trenéra, který dokáže napsat váš tréninkový plán a motivovat vás tréninkem. Stačí kalibrovat hodinky s vašimi osobními údaji a začne generovat základní tréninkový plán pro tento týden. Bude dokonce měřit vaši srdeční frekvenci a odhadovat čas zotavení.

Podívejte se

Na opačné straně spektra je to, co potřebujete a co dělat, když běžíte v zimě.