Jak Zacházet S Road Rage A Dojíždějícími, Kteří Vás Přivádějí K šílenství

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 20:38

Odhaduje se, že 80 procent řidičů zuří na silnici. Spojte to s tím, že každý rok strávíme 300 hodin řízením a není žádným překvapením, že tato země nikoho, kde se brzdí, vyhýbá se blikání a přerušuje, vytvořila v našem každodenním životě spoustu stresu.

Abychom lépe porozuměli tomu, jak se vypořádat se zuřivostí silnic a překonat frustraci z řízení, požádali jsme Dr. Roberta Nemerovského, psychologa a vedoucího odborníka v oblasti hněvu a zuřivosti na silnici, aby se podělili o několik tipů.

Co je Road Rage?

Silniční vztek je eskalace mezi dvěma nebo více řidiči. Nemerovski říká, že řidiči vstupují do nefunkční komunikace bez jakýchkoli prostředků, aby o tom mluvili, a tak své frustrace řeší pohybujícími se vozidly. K eskalaci dochází, protože jsme připraveni hledat špatné ovladače. V podstatě hledáme lidi, na které se můžeme naštvat, nebo někoho, kdo by nás zdržel nebo urazil.

Všichni jsme „špatní“řidiči

"Pamatujte, že jsme v tom všichni spolu," říká Nemerovski.

Podle Nemerovského naše vnímání toho, jak silniční zuřivost vypadá, z velké části utvářelo medito, zahrnující netopýry ovládající Hillbillies a spoušť šťastné macho muže. Je zřejmé, že to nejsme my, že? V menší míře se stále díváme na výrazy zuřivosti silnic, jako jsou zadní dveře, blikající světla, odklánění, křik oplzlosti nebo klepání na brzdu jako výměnu mezi pachatelem a obětí. Když to zažijeme, staneme se obětí.

Pravdou je, že všichni přispíváme k vzájemné zkušenosti ostatních na cestách. V doktorském výzkumu v Nemerovsku požádal subjekty, aby identifikovaly známky nebo chování vzteku na silnici a poté řekli, co udělali. "Bylo to ohromující, protože subjekty vždy cítily, že mají pravdu, dodržují zákony a jsou dobrými řidiči, ale přiznávají, že tyto věci dělají," říká The Manual.

Stačí jedna osoba, která se zastaví v provozu, a my cítíme, že jsou pachatelem a jsme obětí. To nás naštve. "Lidé jezdí kolem se spoustou hněvu." Mediá vytyčovala hranici mezi běžným hněvem jízdy a silničními vozidly, ale realita je taková, že mrzutost, frustrace a hněv každého ovlivňují ostatní řidiče, “říká Nemerovski.

Jak se vypořádat s Road Rage

Nastavit náladu

Dbejte na emoce, které do svého vozu vnášíte. Těžký den v práci? Bojovat se svým S. O? Příliš mnoho whisky noc předtím? Jste zodpovědní za nastavení nálady ve svém autě, abyste se mohli účastnit na silnici s co nejmenší frustrací. Uložte si death metal z 80. let do posilovny. Pusťte si hudbu, která vás udrží v dobrém prostoru nad hlavou, zkuste rychlou meditaci, nastavte teplotu, napijte se vody a poté šlápněte na pedál.

Přestaňte provádět hodnocení osobnosti

Řídíte a někdo na silnici dělá něco špatně. Všimněte si, jestli vaše mysl jde přímo k analýze jejich osobnosti nebo k vyvození závěrů o tom, kde žijí, jejich zaměstnání nebo politické příslušnosti. "Je to jev zvaný odlidštění," říká Nemerovski. "Můžete si dovolit být agresivnější vůči někomu, když ho vidíte méně jako člověka." (Už jste někdy slyšeli o Stanfordském vězeňském experimentu?)

Ve skutečnosti o této osobě nic nevíte a nemáte právo se cítit nadřazeně nebo jednat nebezpečně, což si cení jejich života a dobrých životních podmínek méně než vašeho vlastního. Pokud vás někdo usekne, přihlaste se do své humorné rezervy a pomyslete si: „Pravděpodobně jdou pozdě do třídy nebo se chystají vycikat kalhoty.“Všichni jsme tam byli.

Experimentujte s laskavostí

Záměrně umožněte ostatním sloučit se a projít. Jo, buď záměrně milý. Mohlo by to způsobit řetězovou reakci laskavosti, která by se k vám vrátila, když to nejvíc potřebujete, nebo přinejmenším uvidíte, jak je to snadné a že to, že jste milí, vás příliš nezdržuje.

Jeďte po hlavní silnici

Změňte jízdní pruhy, nechte tlačit pedál a propadněte mladistvé bitvě o hraní na silnici. Pokud měříte svou hodnotu jako muž tím, že porazíte babičku na další červené světlo, možná budete chtít zvážit rozhovor s odborníkem, jako je Nemerovski. Není škoda chtít pochopit svůj hněv.

Když se vydáte po hlavní silnici, nepovažujte to za ztrátu, ale za projev inteligence k uvolnění, vycouvání, přesunutí jízdních pruhů nebo zastavení, pokud je někdo velmi agresivní.

Předpokládejme, že jsou lidé blázni

Jsme připraveni hledat špatné řidiče, ale ne vždy předpokládáme, že jsou blázni. Nemerovski navrhuje za předpokladu, že ostatní řidiči mohou být potenciálně snadno spuštěni nebo uvolněni, nebo se snaží na vás vyvést jejich vnitřní nebo nesouvisející agresi. Může to být trochu morbidní, ale tato předsudek by měl usnadnit říci: „Víš co? Nestojí to za můj čas ani bezpečnost. “Než „učíte lekci“poklepáním na přestávky (což je velmi nebezpečné, říká Nemerovski), nezapomeňte, že jste zodpovědní za to, že buď přispějete, nebo uklidníte eskalaci.

Zahrajte si Grand Theft Auto

Dobře, Nemerovski to nenavrhl, ale naše osobní doporučení, jak se vypořádat se zuřivostí silničního provozu nebo zbavit se zbylých tvrdých pocitů po dojíždění domů, je spuštění PlayStation a zapnutí Grand Theft Auto. Cesta není hra, ale je to tak.