Co Je S Tímto Novým Superpotravinou Zvanou Prášek Amalaki?

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 20:38

Než uslyšíte hipsterské jídlo, zeptejte se na „Amla“v jejich smoothies, máte tu šanci být první, kdo se dozví o superpotravině, Amalaki, a proč byste ji měli začít předbíhat před chladnou křivkou (zejména v chladném a chřipkovém období).

Co je Amalaki?

Amalaki (ah-mel-ah-key), prodávaný jako prášek, je další slovo pro indický angrešt nebo Amlfruit, který vypadá jako hrozny a roste na stromech v jihovýchodní Asii. Amalaki je běžně používaná v ajurvédsko-holistické lékařské praxi zaměřené na fyzickou a emoční rovnováhu sahající až do roku 800 př. N. L. Proto se tomu říká superpotravina; je často těžké najít a vždy velmi výživné.

„Amalaki se po staletí používá k léčení a podpoře imunitního systému,“říká Dr. Saman Faramarzi, naturopatický lékař a zakladatel SAFLife & Wellness v Los Angeles. Když Amalaki přijde v rozhovoru s klienty, je často chválen za čistý obsah živin, který uživatelům poskytuje 30 procent denního příjmu vitamínu C v jedné čajové lžičce.

K dispozici je také železo, vláknina a žádný cukr; to znamená, že žádný, když získáte surové USDOrganic Amalaki. Faramarzi doporučuje společnost Bare Organics, jejíž prášek Amalaki je také bezlepkový, veganský a bez GMO. "Musí to být USDOrganic," říká Faramarzi, "pokud je plný pesticidů, může tělu poškodit více, než kdybyste vůbec nejedli Amalaki."

malá podpora vitaminu C je jen začátek, pokud jde o skutečné výhody užívání Amalaki, zejména u mužů ve věku nad 20 let. Mluvíme o lepší pokožce, regulaci hmotnosti, podpoře antioxidantů a zlepšení zdraví trávicího traktu.

Piješ? Vezměte Amalaki

"Když kluci jdou ven a pijí, ovlivňuje to tvou výstelku a zabíjení dobrých bakterií." Amalaki pomáhá podporovat vnitřní výstelku vašich střev. Kdybych mohl pacientovi říct, aby si vzal jen dva doplňky, bylo by to Amalaki a dobré probiotikum, “říká Faramarzi.

V každodenním životě to malé posílení a imunita znamená vyčistit si i vnější kůži, mít více energie, méně onemocnět, rychleji hojit rány a případně zbavit pár kilogramů.

"Když je člověk stále na cestách, hodně pracuje a stresuje, není schopen jíst tu nejdokonalejší stravu, nedostává všechny potřebné živiny," říká Faramarzi.

Tady je rychlý způsob, jak otestovat, zda byste měli zvážit přidání Amalaki:

• Probudíte se unavení a vyčerpaní.
• Neustále onemocníte (tj. Kamarád z kanceláře kýchá a druhý den jste nemocní).
• Léčení ran trvá dlouho.
• Když onemocníte, trvá to déle než sedm dní.

"Když ke mně moji pacienti přijdou nemocní, nemyslím na antibiotika." Myslím na posílení jejich imunitního systému, “říká Faramarzi. "Chřipka je stále těžší porazit a trvá to delší dobu, protože náš imunitní systém nefunguje dobře." První věc, která jde, když je vaše tělo ve stresu, jsou vitamíny. Stres pohlcuje všechny vaše živiny, protože vaše tělo pracuje tvrději. “

Nejlepší způsob, jak vzít Amalaki

Dobře, jste přesvědčeni. Ale jak jíte Amalaki?

Přidejte doporučenou lopatku do jablečného džusu, teplé vody na čaj nebo jogurtu. Je trochu kyselý a koláč, jako třešně, takže smoothies a slazený džus jsou nejjednodušší způsoby, jak to napít. Vzhledem k tomu, že Amalaki je vysoce kyselý, přílišná konzumace by mohla způsobit gastrointestinální potíže nebo rozladit váš žaludek, a pokud k tomu dojde při doporučené dávce, zkuste nižší dávku a pokračujte odtud.

Nejlepší zprávou je, že ani být superpotravinou, Amalaki, na rozdíl od açai, nestojí přemrštěné. Bare Organics si účtuje 20 dolarů za 57 porcí. Zástupci společnosti říkají, že je již nejprodávanější, což znamená, že to nebude trvat dlouho, dokud o tom tito bokoví lidé neslyší, nebudou silnější a nebudou ovládat svět.