9 Nejlepších Proteinových Tyčinek V Roce 2021, Které Budete Mít Vždy Po Ruce

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 20:38

Všechny proteinové tyčinky mají jednu společnou věc: pevnou dávku bílkovin. Většina proteinových tyčinek má také něco společného: Jsou hrozné.

Když byla v roce 1986 vydána první z těchto ikonických Power Bars obalených zlatou fólií, hustá jako cihla, nebyla tam velká konkurence, takže sportovci, dobrodruzi a ti hladoví a na cestách se dusili dolů tyč po tyčce křídových, voskových a opravdu strašných energetických tyčí první generace. Jak pokračuje legenda (nebo stránka O nás), zakladatel Clif Baru se rozhodl vytvořit lepší proteinově nabitou tyčinku během dlouhé jízdy na kole v roce 1990, a to poté, co zjistil, že není schopen konzumovat další z tajemných, nepojmenovaných energetických tyčí značky.

Oba výrobci barů nejen od té doby vyvinuli chutnější a specializovanější proteinové tyčinky (a další produkty), ale také se k nim přidaly desítky dalších značek proteinových tyčinek. Za něco málo přes tři desetiletí se trh s těmito tyčinkami změnil z v podstatě neexistujícího na pozitivně přeplněný.

To je místo, kde jsem přišel. Po chompingu - v některých případech chow down, v jiných choking down - desítkách nebo více značek proteinových tyčinek v posledních několika letech jsem se rozhodl pro osm značek, jejichž tyčinky mě neustále baví. (Přinejmenším, když mám opravdu hlad a / nebo míle na výlet, jízdu na kole nebo běh na stezce.) Protože buďme upřímní, když jsem doma, udělám klubový sendvič.

Společné tyto proteinové tyčinky je nejméně osm gramů bílkovin na jednotku a příchutě, které budete tolerovat. Každý z nich má také něco zvláštního, co je odlišuje od sebe navzájem. Možná najdete jednu značku proteinových tyčinek a stanete se zarytým fanouškem, nebo možná budete chtít zásobit svůj turistický batoh, zásuvku na stůl nebo spíž s nesčetnými možnostmi, abyste mohli mít věci čerstvé. Váš hovor - nyní je doba hovoru v baru.

Kodiak Cakes Protein Crunchy GranolBar

Právě teď jsou to moje oblíbené proteinové / energetické tyčinky, a to především proto, že jejich struktura není podobná jako u tradiční tyčinky. Spíše než žvýkací a husté, jsou křupavé a na dotek lehké. A v závislosti na tom, kterou odrůdu si vyberete, jsou dostatečně sladké, aby chutnaly jako pochoutka, ale přesto zabalte 10 gramů bílkovin do 210 kalorického balení (konkrétně v odrůdě Maple Brown Sugar). Také proto, že v každém pouzdře jsou dva štíhlé pruhy, můžete je snadno sdílet s turistickým kamarádem, rozdělit je mezi děti nebo si uložit polovinu svého energetického občerstvení na později.

JEDNÉ proteinové tyčinky

ONE Bars přicházejí v divokých příchutích jako Maple Glazed Donut, Churro a Birthday Cake, a abych byl upřímný, některé z jejich příchutí, stejně jako ta druhá, jsou pro mě upřímně příliš sladké. Většina z nich má ale překvapivě jemnou příchuť (například Peanut Butter Pie) a vzhledem k tomu, že tyto tyčinky dodávají každý po 20 gramech bílkovin, i když daná příchuť není vaší oblíbenou, je skvělé je mít po ruce. Jedná se o tyče, které jsem zastrčil do batohu, když jsem běžel 40k ve švýcarských Alpách, protože když se počítá každá unce, chcete hustou tyč, která přináší velké.

R. E. D. D. Veganská proteinová tyčinka

Abych byl upřímný (a pro zachování novinářské integrity), nezajímá mě polovina příchutí tyčinek nabízených touto značkou, jejíž název znamená Radiant Energy, Deliciously Delivered. Takže nemohu na 100% mluvit s „lahodnou“částí a také nemůžu mluvit s „Radiantem“toho všeho, ale řeknu toto: Arašídové máslo s příchutí R. E. D. D. tyčinky jsou asi nejkompaktnější tyčinky, o kterých vím, že dodávají více než 200 kalorií a 10 gramů bílkovin a chutnají skvěle. A někdy je bar, který můžete jíst ve třech velkých soustech, a pak se vydat na túru, jízdu nebo den, obecně, je opravdu skvělý bar. Prostě dobře kousejte tři kousnutí: Pamatujte si, že správné trávení začíná v ústech.

Proteinová tyčinka PROBAR BASE

Spíše na opačném konci spektra než R. E. D. D. bar, PROBARY jsou velké, silné tyčinky. Až na to, že jsou rostlinné, samozřejmě ne ve skutečnosti svalnaté. Přináší 20 gramů bílkovin a téměř 300 kalorií, jedná se o slušnou alternativu náhrady jídla, která vás naplní a načerpá na příštích pár hodin nebo několik kilometrů, cokoli přijde dříve. Přidejte k vašemu PROBARU bananor nebo jablko a budete skutečně nakrmeni.

Lenny & Larry's The Complete Cookie

Ano, tyto mohou vypadat jako sušenky, mohou chutnat jako sušenky a ve skutečnosti je lze nejlépe klasifikovat jako sušenky, jak název napovídá, ale Complete Cookie může absolutně zastupovat proteinovou tyčinku. Jedna z těchto masivních pochoutek má 16 gramů bílkovin a 420 kalorií, takže pokud by aktivní dospělý muž jil denně pět z nich, nepotřeboval by žádný jiný zdroj bílkovin, sacharidů, železa nebo kalorií. Ale nedělej to.

Hovězí biftek Jack Link's, pomalu vařený a kořeněný masový bar

Je to jen chutné hovězí maso trhané v barové formě? Ano, ano je. Ale když maso přijde ve tvaru tyčinky a zabalí osm gramů bílkovin do 70 kalorického balení, řeknu jít. Vzpomeňte si na tu matematiku: Ten 290 kalorický PROBAR má 20 gramů bílkovin, což je 14,4 kalorií na gram bílkovin. Tady mluvíme o 8,75 kalorií na gram bílkovin. Takže pokud hledáte svačinu po zvedání s vysokým obsahem bílkovin, která nevyváží ani čas strávený na kole nebo na běžeckém pásu, může být nejlepší odpověď maso.

Proteinové tyčinky Honey Stinger Peanut Butt

Tyto tyčinky jsou lahodné, sladké, aniž by se kolovaly, a se spoustou bílkovin, ale s ne velkým množstvím kalorií, které musíte vyzkoušet. Primární ingrediencí je med, a druhou je arašídové máslo, a FYI se skvěle doplňují. Jelikož je med nízko glykemickým jídlem, získáte energii i bez pozdějšího selhání cukru.

GoMacro Organic Vegan Protein Bars

Pokud se chcete ujistit, že přesně víte, co jíte, možná budete chtít jíst tyčinky GoMacro. Tyto věci mají v průměru 11 gramů bílkovin na jednotku a můžete se spolehnout, že jsou USDA certifikované organické, veganské, bezlepkové, košer, bez GMO (trochu nadbytečné vzhledem k organickému), R. A. W. Certified (gottlook that one up), C. L. E. A. N. Certifikované (stejně), bez ořechů a… atd. Dobré zprávy? Ve skutečnosti jsou také docela chutné.

Čestné uznání: vybíravé tyčinky energetické tyčinky se skutečným jídlem

Proč „Čestné uznání?“Protože většina tyčinek od této značky dosáhla vrcholu sedmi gramů bílkovin a naši tyčinku jsme nastavili na osm. Ale protože chutnají tak zatraceně dobře, nemohl jsem je v dobré víře nechat na pokoji. Mluvíme o kávové příchuti Smooth Caffeineator, Cinnamon Roll’n a dalších příchutích, které byste hledali, spíše než jednoduše tolerovat. A stejně jsou tyčinky pod 200 kalorií, takže můžete sníst dva bez sebepohrdání.