Sedm Nejlepších Proteinových Koktejlů, Které Jsou Dobré Pro Vaše Zdraví

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 20:38

Pánské bílkoviny jsou důležitou součástí každého cvičebního režimu. Je skvělý pro vaše kosti, svaly, chrupavky, pokožku a dokonce i vaše vlasy a nehty. Může také pomoci posílit váš imunitní systém, opravit tkáně, regulovat hormony, pomoci při trávení a okysličovat vaši krev. Nejlepší zdroje bílkovin jsou věci jako kuřecí prsa a vaječné bílky, ale proteinové koktejly jsou skvělý způsob, jak po náročném tréninku v posilovně dostat tyto živiny přímo do vašeho těla.

Stejně jako proteinové prášky a syrovátkové bílkoviny mohou být proteinové nápoje připravené k pití nabité plnivy, jako jsou umělé příchutě, kukuřičný sirup a další chemikálie, které by mohly poškodit vaše tělo a celkové zdraví. Proto jsme prohledali obchody se zdravou výživou a prodejny kulturistiky, abychom otestovali spoustu možností a našli nejčistší, nejchutnější a nejzdravější proteinové koktejly pro sportovce na všech úrovních. Tyto nápoje vás nejen udrží hydratované, ale také vás naplní živinami.

Související průvodci

• Nejlepší proteinové tyčinky
• Nejlepší proteinové občerstvení

Získejte organickou výživu

vážně čistý USDA-organický proteinový koktejl, Orgain chutná krémově bez laktózy (velké pro Sweet VanillBean) a má 16 gramů bílkovin krmených trávou, což znamená, že obsahuje více omega-3 mastných kyselin a vitamínu E než syrovátka. mnoho předem připravených proteinových koktejlů zahrnuje konzervační látky a podivné chemikálie, ale Orgain se konzervantům vyhýbá a má dalších 21 minerálů a vitamínů včetně hořčíku, biotinu, vitamínu B12, vitamínu C a dalších, které vám pomohou budovat svaly. Můžete také zkontrolovat některé z nejlepších potravin pro posílení imunitního systému.

KoiKeto

S kokosovým mléčným základem (bez mléčných výrobků) a 12 gramy bílkovin přišel Koijust s novými keto dietními nápoji, které obsahují směs hrachu, rýže a chickpeproteinu plus 14 gramů MCT oleje. Přestože neobsahují žádný přidaný cukr, příchutě jsou směšně lahodné (ahoj, Cake Batter a Chocolate Brownie). Perfektní, pokud jste keto, chcete nahradit bílkoviny dezertem nebo chcete získat bílkoviny v den lehkého cvičení. Pokud se snažíte sledovat své sacharidy, je to dobrá volba. Můžete si vybrat jeden za 3 $ nebo 6-pack za 24 $.

Ikonický

V hierarchii proteinů je nejvyšší vrstva vyhrazena pro syrovátku a izoláty. Pokud jde o čistý proteinový koncentrát, izoláty jsou čisté asi z 90%, a proto společnost Iconic používá 20 gramů izolátu mléčné bílkoviny krmené trávou. Tyto koktejly mají méně než 130 kalorií a hodně vlákniny, což zpomaluje trávení bílkovin a pomáhá jim plně se vstřebávat v těle (bude plné, delší). Ikonické příchutě jsou naplněny superpotravinami, jako je japonská matcha, indická kurkuma a pravá arabská káva pocházející z Kolumbie. Dejte si na snídani chuť Café Au Lait a získejte aminokyseliny, které si zasloužíte.

Hubené tělo

Labrada's Lean Body má bazální koktejl připravený k pití, má 40 gramů bílkovin, které doplní po náročném a výkonném cvičení. Chuť je hustá a podobná mléčnému koktejlu a kalorie jsou stejně zabalené na 260. Pokud jste téměř nezemřeli na podlaze posilovny, držte se dalšího mírně čistšího proteinu. Ale pokud potřebujete větší podporu bílkovin, Lean Body má bílkoviny a vitamíny, které pomáhají jako cvičební regenerační potraviny.

Owyn

Po cvičení se už můžete cítit vyčerpaní a bezstarostní a díky proteinovým koktejlům se stevicouldem se budete cítit ještě hůř. OWYN používá pouze pár gramů organického třtinového cukru (neuvěřitelně nízkých 4 gramů) a každý proteinový koktejl obsahuje statných 20 gramů rostlinného proteinu a dbá na eliminaci většiny potravinových alergenů. Zcela nová příchuť kurkumy také bojuje proti zánětu. Pokud hledáte možnost veganského proteinu, který není konopí, je to skvělá volba

Veganský proteinový koktejl Pirq

Proteinové koktejly Pirq neobsahují žádný přidaný cukr a jsou vyrobeny z vysoce kvalitních rostlinných bílkovin. Přidali také superpotraviny, jako jsou mandle, kurkumin a maca, které jsou společně protizánětlivé, energizující a dobré pro vaše srdce. Chuť je shovívavá: karamelová káva, zlatá vanilka a dekadentní čokoláda. Tyto koktejly jsou keto přátelské, bez lepku, bez mléčných výrobků a super plní, aby vás udržely po zbytek dne.

Ripple Protein Shake

Tento veganský koktejl je nabitý 20 gramy bílkovin na bázi hrachu, 30% vaší denní hodnoty železa a devíti gramy cukru. Má hladkou, krémovou strukturu, která se snadno snáší a není vůbec křehká. Je to velmi jemná chuť, která je skvělá po náročném tréninku, když nejste nijak zvlášť hladoví, ale víte, že potřebujete bílkoviny. Má nízký obsah kalorií a cukru a seznam ingrediencí je velmi čistý a jednoduchý, takže víte přesně, co získáte, když jednu otevřete. Navíc, za 29 $ za 12 balení, je to určitě jedna z cenově dostupnějších veganských proteinových práškových variant.

Shromáždili jsme také nejzdravější položky rychlého občerstvení, které si můžete dopřát, pokud přecházíte na zdravější životní styl.