8 Jednoduchých Kempů, Které Můžete Jíst Kdykoli A Kdekoli

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 20:38

Vícedenní treky nebo tábory jsou skvělý způsob, jak se spojit s přírodou a lidmi tam s vámi. Umožní vám také odpojit se od stresu z práce a každodenního života, uvolnit se a uklidnit se (nebo tvrdě tlačit na summity) a obecně se od toho všeho skvěle bavit. Jedna věc, o které vícedenní dobrodružství v divočině nejsou známa, je skvělé jídlo.

Související průvodci

• Nejlepší túry
• Nejlepší turistické občerstvení
• Rozptýlený průvodce kempováním

Ať už si vyberete předem připravená jídla, která si můžete objednat online, nebo si připravujete vlastní jídla od nuly, táborová kuchyně vám může přinést jídla, která jsou lahodná a výživná s trochou plánování a správnými přísadami.

Jste často v kempu unaveni z dusení barů, trhaných a rehydratovaných jídel přibližujících se k sýru mac n ‘? Nebo možná jste ve světě divočiny nováčkem, který se obává, že nebudete schopni pohltit rozhodně méně než žádoucí obsah, který se obvykle nachází v těchto roztržených balíčcích - a bez jakéhokoli ideálu vařit od nuly, když jste v zahraničí. Neboj se; jsme tu, abychom vám pomohli.

Níže naleznete seznam ingrediencí a podrobné pokyny pro několik skvělých kempinkových jídel, která si můžete sami připravit, a také několik možností pro skladovatelné a snadno transportovatelné kempingové jídlo, které jsme si sami vyzkoušeli a oprávněně si užili. Musíte si dělat starosti jen s tím, jaký likér si necháte v kempingové baňce, protože máme pokryto vaše jídlo. Oh, a medvědi. Také si dávejte pozor na medvědy.

Nejlepší táborové jídlo zakoupené v obchodě

Už vás nebaví sáčky s potravinami s označením „hovězí stroganoff“nebo „chili mac a sýr“, ale to je opravdu něco víc než nezřetelná kalorie goo? My také. Proto jsme dali peníze tam, kde máme ústa, a vyzkoušeli jsme tato jídla. Doporučujeme se kousnout.

Desítky bratranců ochucených fazolí

Tato společnost vyrábí fazole stabilní na trhu tak chutné, že je můžete jíst tak, jak je z tašky. Nebo je zabalte do tortilly; podávejte je mezi chlebem, rýží nebo nudlemi; nebo je zamíchejte do polévky - opravdu je konzumujte, jak chcete, s nulovou přípravou. Jedná se o nejlepší vegetariánskou možnost bez přípravy, na cestách, s obsahem bílkovin, kterou jsme dosud nenarazili.

Vite Ramen

Každé z těchto 500 kalorických sáčků ramenu lze vařit s pouhými 2 šálky vroucí vody a třemi minutami času. Většina odrůd dodává více než půldenní bílkoviny a pouze 25% doporučené dietní dávky (RDA) pro sodík, což je pro ramen impozantní. Můžete přidat libovolné přísady, které zní skvěle, ale i toto jsou kompletní jídla.

Přímo na Treku

Když se zaregistrujete do stravovacího plánu Right on Trek, nedostanete potraviny, které potřebujete pro rychlou snídani nebo večeři v kempu. Spíše získáte jídlo, které potřebujete pro celé dobrodružství. Udělají tři jídla denně a občerstvení, aby se nabootovali, takže se můžete soustředit na to, kam umisťujete každý krok bot, místo abyste si dělali starosti s jídlem. Vyberete si, kolik dní potřebujete dávku, upravíte si plán podle svých preferencí (odložíte koření, budete vegetariáni atd.) A poté obdržíte veškeré jídlo, které potřebujete, aby vás během výletu pohánělo.

Špičkové doplňování hovězího masa

Toto je jediné „tradiční“jídlo z kempu na seznamu. Jídlo se vaří s ničím jiným než s horkou vodou nalitou do váčku a rehydratuje do pokrmu, který skutečně chutná (a cítí se) jako jídlo a dodává obrovskou dávku kalorií a bílkovin. Ve skutečnosti každý sáček obsahuje dvě porce, ale po dlouhém dni pytlování vrcholů můžete celý sníst sami.

Lahůdková jídla z kempu pro kutily (kutilství)

Zde jsou čtyři jídla, u nichž potřebné přísady nevyžadují žádné chlazení ani zvláštní zacházení a které lze uvařit za pouhé minuty. Vše, co potřebujete pro každé z těchto jídel, je horká voda a vhodné nádoby na přípravu a podávání, které mohou být jedno a totéž, když si vaříte sami. Při přípravě na více lidí stačí ingredience podle potřeby zdvojnásobit, ztrojnásobit nebo čtyřnásobně.

Mandlová jablečná ovesná mísa

Jíst ovesné vločky na snídani ve vašem kempu - zní to nudně, že? Možná i passé. Toto jídlo vám může přinést více než 600 kalorií a bude vyžadovat přibližně tři minuty aktivní přípravy ve vašem kempu. Přidejte jednu nebo dvě unce slaniny nebo dýňová semínka, abyste si dopřáli více kalorií a spoustu bílkovin. Můžete dokonce použít pravou slaninu, pokud jste si koupili továrně uzavřenou odrůdu stabilní při pokojové teplotě, nebo si ji můžete vždy sami smažit.

Složení (na osobu):

• 1 šálek ovesných vloček (samozřejmě rychlé vaření)
• 1/4 šálku nakrájeného sušeného jablka
• 1/2 šálku nasekaných mandlí

Metoda:

1. Vařte ovesné vločky podle pokynů a / nebo základního zdravého rozumu, poté nahoře hodte jablko a mandle a nechte vše sedět, protože ovesné vločky absorbují vodu a změknou.
2. Míchejte a užívejte si.

Camper's Lunch Wrap

Klíčem k inteligentnímu stolování v táboře je co největší snížení hmotnosti vody ve vašich potravinách a výběr potravin, které zabírají minimální fyzický prostor. Místo chleba používáme zábaly (nebo tortilly), zeleninu konzumovanou vcelku (cibule je dodávána s mnoha vrstvami, které je třeba například zlikvidovat, takže je předáme dále) a sušená jídla, pokud jejich použití neobětuje chuť.

Toto jídlo obsahuje bílkoviny, sacharidy, vitamíny a železo. Zábal můžete dochutit balíčkem hořčice nebo sójové omáčky, přidat další přísady nebo použít místo tuňáka cizrnu (nebo fazole, jak je uvedeno výše!).

Složení (na osobu):

• 1 velký ol ‘zábal
• 1 balíček nebo plechovka tuňáka
• 1 hrst kale čipů
• 1 hrst cherry rajčat nebo 1 standardní rajče

Metoda:

1. Nakrájejte rajčata a smíchejte vlhké kousky s kapustou a trochu ji rehydratujte.
2. Zamíchejte tuňáka.
3. Zabalit to všechno a jíst.

Kuře s hráškem a kuskusem

Na konci dlouhého dne trekingu, lezení nebo bušení piva kolem ohně je poslední věcí, kterou chcete, pracný proces vaření. Naštěstí pro vás kuskus existuje. Kuskus (standardní drobná zrna, ne větší perleťové věci) je pravděpodobně ideálním jídlem v kempu. Vaří se fantasticky rychle, absorbuje jakoukoli chuť, kterou do něj přidáte, a je snadné odměřit porce. Poměr kuskusu k vodě je skvělý jedna k jedné. Jinými slovy, můžete naplnit šálek kuskusem, poté odměřit stejnou hrstku vody a to je potřebné množství tekutiny.

Složení (na osobu):

• 1/2 šálku kuskusu na osobu (suchý)
• 1 plechovka nebo balíček předvařeného kuřete
• 1 hrst sušeného hrášku

Metoda:

1. V ideálním případě můžete kuskus vařit ve velkém hrnci. Jakmile máte smíchaná zrna a vroucí vodu, vhoďte na něj hrášek a zamíchejte ho, poté kousky kuřete, které můžete nechat sedět na zelenině a zrnech.
2. Přidejte trochu omáčky podle vašeho výběru, pokud jste ji přinesli (sóju, Worcestershire, citronovou šťávu atd.), A pokud přeskočíte omáčku, zvažte přidání ještě jedné vody.

Angel Hair Past Carbonara

Toto jídlo vám může přinést chuť staré země s minimálním úsilím a bez přidání větší váhy. Vzhledem k tomu, že andělské vlasy se vaří asi za čtyři minuty, je to skvělé jídlo na konci dlouhého dne, když jste hladoví a unavení ve stejných částech. Rychlý tip pro profesionály: Rozdělte pastoodles na poloviny nebo dokonce na čtvrtiny, abyste zabránili tomu, aby se přilepily na hrnec, a usnadnili přepravu.

Složení (na osobu):

• 1/4 libry těstovin s andělskými vlasy
• 1/4 šálku nasekaného salámu (používáme salám Olli Salumeria’s Genomild, protože se dodává nakrájený na plátky a skladuje se v stabilních obalech)
• 1 lžíce sušeného parmezánu
• Ideálně 1 vaječný bílek nebo kousek oleje (volitelně)

Metoda:

• Vařte pastin hodně vroucí vody a dávejte pozor, abyste to nepřeháněli.
• Těstoviny rychle vysušte, vyhrazte si pár lžící vody a promíchejte je se všemi ostatními přísadami.
• Pokud jste přidali vejce, směs krátce přiveďte na vysokou teplotu.