Průvodce Po Karoserii: Masáže, Akupunktura, Chiropraxe A Další

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 20:38

Většinu času je lékař tou nejlepší osobou, kterou můžete navštívit, když vám tělo dělá problémy. Ale každou chvíli doktor přijde o odpovědi. To znamená, že vám řeknou, že s vámi není nic špatného, i přes příznaky, které jste podrobně popsali.

Jako chlap, je mnohem méně pravděpodobné, že zažijete propuštění lékaře než žena. Ale když se to stane, je to neuvěřitelně frustrující. Zvláště když problémy, které popisujete - záhadné bolesti, trvalé zažívací potíže, neopodstatněná únava - jsou odstraněny tvrzením jako: „No, nejsi mladší.“

Děkuji za radu, Doc. Všichni víme, že proces stárnutí nelze zastavit. Co víc chlapů je třeba říct, je, že mnoho fyzických onemocnění, včetně těch, které způsobil stárnutí, lze léčit docela efektivně se správným typem karoserie.

Pravděpodobně jste již slyšeli o určitých formách karoserie, jako je masáž nebo akupunktura. Pokud máte to štěstí, že máte strašidelného příbuzného nebo dva, možná jste dokonce slyšeli o formách jako Reiki nebo reflexologie. Zatímco některé způsoby jsou více woo-woo než jiné, část toho, co dělá karoserii tak efektivní, je, že hledá všechny možné zdroje daného fyzického problému. Pokud si jen zachováte otevřenou mysl, zjistíte, že někdy nejvíce otevřené formy karoserie poskytují nejhlubší úlevu vašim svalům a kloubům a (jako vedlejší přínos) myšlenkám a emocím, na které se muži často pyšní drželi se pro sebe.

Pokud přijedete autem pouze v případě, že se něco zásadního rozpadne, vozidlo se rozpadne mnohem rychleji. Ale pokud to využijete pro pravidelné vyladění, starý bič poběží mnohem déle a mnohem sladší. Stejný princip platí i pro vaše tělo. Nenechte se svým zácpým machismem ovládnout - vyskočte na stůl a nechte své vědomí klesnout do stavu theta-vln, zatímco vyškolený profesionál vyčistí vaše energetické kanály a dobije vaši životní sílu. Nejhorší scénář, budete na hodinu blažení. Nejlepší případ, budete se cítit mnohem lépe.

Masáž

I když jen málo lidí odmítne nabídku masáží od milé přítelkyně, překvapivé číslo je skromné, pokud jde o profesionální provedení. Co však vaše přítelkyně možná neví, je to, jak vám určité úrovně tlaku v určitých bodech mohou nejen pomoci uvolnit se, ale také stimulovat lymfodrenáž, uvolňovat oblasti chronického napětí a stimulovat oběh. Hledejte formy jako Shiatsu a thajská masáž, pokud se snažíte zlepšit trávení, zvýšit rozsah pohybu nebo bojovat proti stresu a únavě. Švédská masáž nebo masáž hlubokých tkání je ideální, pokud se snažíte zhubnout, překonat nemoc nebo překonat chronickou bolest.

Akupunktura

Akupunkturní jehly se zavádějí do bodů umístěných na „kanálech“nebo „meridiánech“, které tečou tělem a nesou energii, krev a výživu. Jehly vložené v těchto bodech upravují tok tak, aby pomohly tělu vyrovnat rovnováhu a stát se zdravějším. Akupunktura není bolestivá, i když po vložení jehel můžete cítit pocit. Po akupunkturním kanálu můžete také cítit tíhu, brnění, teplo nebo pocit pohybu. Jakmile si na ten pocit zvyknete, budete šokováni tím, jak uvolněně se během léčby cítíte. A na rozdíl od masáže, při které se po vstávání od stolu cítíte trochu ospale nebo vznášeně, akupunktura vás posílá domů s pocitem energie.

Akupunktura je prospěšná pro téměř jakoukoli fyzickou nemoc, jako jsou chronická onemocnění, bolesti zad a jiná zranění nebo poruchy trávení. I když po jednom sezení můžete pocítit úlevu, vytvoření dlouhodobých výsledků obvykle trvá asi pět akupunkturních sezení.

Spouštěcí bod nebo neuromuskulární terapie

Znáte ty malé uzlíky bolesti, které se vám zdály viset na krku, ramenou a zádech, bez ohledu na to, jak moc se protahujete nebo jak dlouho to bylo od vašeho posledního zranění? Jedná se o spouštěcí body a skládají se z pevně staženého svalu, který ovlivňuje malou část tkáně, ale může způsobit bolest, která se šíří dalšími částmi těla. Terapie spouštěcího bodu zahrnuje vyvíjení stálého tlaku na tyto malé uzlíky, aby se uvolnila kontrakce a deaktivovala spoušť, aby se vaše svaly mohly vrátit zpět do práce jako obvykle.

Chiropraxe

Chiropraxe je víc než jen „zpětné praskání“- ideis, že správné vyrovnání pohybové struktury těla pomáhá tělu samotnému bez chirurgického zákroku nebo léků. Pokud je chiropraktik prováděn dobře vyškoleným a certifikovaným poskytovatelem, může překonat problémy, které mohou vyžadovat léky nebo dokonce chirurgický zákrok. (Když máme na výběr mezi rukama nebo nožem zkoumajícím naši páteř, vezmeme si první, děkuji.) I když obvykle není tak uvolňující jako jiné formy karoserie (je tu spousta tlačení, praskání a tlaku), vidět chiropraktika na pravidelné může pomoci léčit nejen bolesti dolní části zad, ale také migrény / tenzní bolesti hlavy, fibromyalgii, problémy se střevem a imunitou, stejně jako zlepšit vaši celkovou flexibilitu a funkčnost.

Myofascial Release

Velmi podobné terapii spouštěcím bodem, myofasciální uvolnění posouvá úlevu od bolesti o krok dále sledováním omezení areof zpět na místo, kde vzniklo. Je to jako pěnivý bolavý sval nebo kloub, který provádí pouze vyškolený odborník, který efektivně „odvíjí“váš fyzický problém od počátku do symptomatické oblasti, obvykle udržuje tlak po dobu 5 až 7 minut. Každé sezení nejen zmírňuje bolest a dysfunkci, ale pomáhá prodlužovat fasci těla (pásy pojivové tkáně, které připevňují a stabilizují svaly a orgány), takže budete pružnější, vyváženější a odolnější vůči úrazům.

Viscerální manipulace

Viscerální manipulace, kterou v 80. letech 20. století vytvořil francouzský osteopat, spočívá ve velmi jemné masáži břicha, jejímž cílem je jemné stlačení a pohyb určitých měkkých tkání s cílem uzdravení tkáně jizev a stimulace orgánů k uvolnění zúžení. Říká se, že zlepšuje problémy, jako je zácpa, pooperační adheze, bolesti zad, poruchy nálady související se stresem a problémy se spánkem.

Reflexologie

Reflexologie je zaměřena výhradně na chodidla, ruce a uši na základě principu, že tyto části těla obsahují konce energetických meridiánů. Ideis, že roztahováním a vyvíjením tlaku na strategické oblasti na těchto končetinách můžete posílat uklidňující zprávu do centrálního nervového systému, která signalizuje tělu, aby snížilo napětí, stimuluje orgány ke zvýšení výkonu, podporuje oběh a obecně pomáhá tělo se uzdraví samo.

Strukturální integrace nebo Rolfing

Tato technika využívá hlubokou manipulaci s vyrovnáním fascito těla a vyvažuje strukturu těla s gravitačním polem. Zejména starší pacienti s Rolfingem přísahají, že se jedná o nejúčinnější „anti-age“formu práce s tělem - doslova pomáhá vašemu tělu bojovat s gravitací. Rolfing je zaměřen na problémy, jako jsou bolesti zad, problémy s držením těla, TMJ a problémy s dýcháním, jako je astma. Je také velmi oblíbený u profesionálních sportovců pro zlepšení jejich výkonu. (Stačí se zeptat oddaných Rolfingu, jako je NBcoach Phil Jackson, útočník Charles Barkley a olympijská krasobruslařka Michelle Kwan.) Rolfing tradičně vyžaduje sadu deseti sezení provedených v konkrétních sériích.

Kraniosakrální terapie

Tato terapie, vyvinutá v 70. letech, je velmi jemnou metodou hodnocení a posílení funkce kraniosakrálního systému … který, pokud jste nevěděli, sestává z membrán a mozkomíšního moku, které obklopují a chrání mozek a míchu. Během sezení praktik aplikuje extrémně jemný tlak na lebku, páteř, pánev a další oblasti, což vyvolá samoléčebnou reakci vašeho těla. Můžete pociťovat hluboký pocit uvolnění, znovuobjevení starých vzpomínek nebo dokonce cítit, jak se vaše tělo pohybuje z vlastní iniciativy. Je velmi účinný při zmírňování příznaků starých zranění a zbavuje se emocionálního traumatu a chronického stresu a uvolňuje hlavní příčinu poruch chování a nálady.

Reiki

Reiki, kombinace dvou japonských slov, která společně znamenají „duchovně vedenou energii životní síly“, je technika snižování stresu a léčení relaxace. Na základě toho, že neviditelná energie je to, co vytváří a udržuje život, má Reiki tuto energii posílit tak, aby bylo snazší být zdravý a šťastný. Během léčby reiki praktikující vznáší ruce nad vaším oblečeným tělem (obvykle aniž by se vás dotýkal) a provádí tlačný nebo zametací pohyb určený k odstranění stagnujících energetických polí způsobených fyzickou nebo emoční bolestí. Jakkoli to může znít výstředně, léčba může způsobit poplatky, jako je nádherná zářící záře, která protéká kolem vás a kolem vás. Reiki zachází s celou osobou včetně těla, emocí, mysli a ducha a vytváří mnoho blahodárných účinků, které zahrnují relaxaci a pocity klidu, bezpečí a pohody.