Karamo Brown: Nejlepší Tipy Pro Muže, Jak Přežít Karanténu

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 20:38

I uprostřed toho všeho zoufalství se Karamovi Brownovi stále daří najít dobro na světě. Koneckonců, Brown, který pracoval v sociálních službách, učinil kariéru a pomohl lidem v celé zemi rozbalit a propracovat jejich nejhlubší emocionální zavazadla - a přitom sportovat své podpisové jiskřivé bombardovací bundy - na netflixově velkolepé promenádě Queer Eye, která zahajuje pátou sezónu 5. června.

A nadále pomáhá ostatním mimo svou každodenní práci. Ve svém týdenním stejnojmenném podcastu o Luminary (nyní ve své druhé sezóně) Brown nabízí důležité rady bojujícím posluchačům, kteří volají z celého světa, a spojuje je se svými známými přáteli, kteří zažili podobné výzvy. V únoru spustil Mantl, inkluzivní linku pro péči o plešatějící lidi.

Zde mluví s Manuálem o svých posilujících podnicích, nové sezóně Queer Eye a o tom, jak se každý z nás může v těchto bouřlivých dobách o sebe lépe postarat.

Jaký byl život vaší rodiny v karanténě?

Měli jsme opravdu štěstí. Máme to štěstí, že můžeme zůstat doma v Los Angeles, Netflix byl v mé práci opravdu skvělý. Snažili jsme se pomoci mnoha našim přátelům a lidé v mých DM (sociální mediinbox) procházeli vlnou emocí, kterými procházejí. Jednoho dne jsou lidé šťastní, jindy jsou lidé na dně.

Právě teď jde o podporu ostatních, protože jsme v tuto chvíli byli tak požehnaní.

Jaké jsou úzkosti, které vám lidé vyjádřili? Jak jste jim poradili, aby překonali tyto úzkosti?

Všichni se vrátili k jedné věci - zármutku. často, když lidé myslí na ztrátu, myslí na smrt, a to je jediný případ, kdy smíte truchlit. Lidé si neuvědomují, že [dnes] truchlíte důsledně, téměř pořád. Je na vás, abyste tuto ztrátu uznali a začali se z ní léčit.

Například nedostatek harmonogramu, nedostatek jistoty ohledně zítřka, musíte truchlit, protože ve své mysli jste museli sestavit harmonogram, věděli jste, jaké bude toto léto, a měli jste představu o tom, jaká bude budoucnost bude vypadat. Nyní jsou ty věci a život, na který jste byli zvyklí, pryč a nejste si jisti, jestli tu finanční a emoční stabilitu někdy dostanete zpět.

Je to podobné, jako když někdo zemře, nebo když se někdo rozejde. Musíte říci: „Páni, tohle je pryč. Jak se díky tomu cítím? “Tímto způsobem můžete zpracovat to, co jste se z této zkušenosti naučili, a poté se opřít o svůj systém podpory. To je jediný způsob, jak se vypořádat se zármutkem.

Musíte být také trpěliví sami se sebou. Dejte si čas na zpracování tohoto zármutku. Pokud někdo právě zemřel, nikdy byste si neřekli: „Ach, překonej to za den.“Musíte si dát čas plakat a uzdravovat se a dělat všechny tyto věci.

Gratulujeme k 2. sezóně vašeho Luminary Podcast. Jak k této sérii došlo?

V aplikaci Queer Eye pomáhám lidem dostat se do mentálního jádra jejich problémů. Takže mimo show, v mých DM, nebo dokonce, když se Fab Five (Brown's Queer Eye castmates) účastní veřejného vystoupení, lidé přijdou za mými castmates a řeknou: „Pane bože! Dáme párty!" nebo "Prosím, splétejte mi vlasy!" a mám řadu lidí, kteří říkají: „Panebože, moje babička zemřela. Nevím, jak s tím zacházet, “nebo„ Mám co do činění se zneužíváním. “

A tak jsem si za posledních pár let uvědomil, že za mnou lidé přicházejí kvůli emoční podpoře, kterou ve svém životě nemají. Takže jsem se snažil přijít na cestu mimo Queer Eye, že bych mohl dát lidem tu emocionální podporu.

V sezóně 1 podcastu jsem měl 1-800 číslo, na které mohl kdokoli z celého světa zavolat a mluvit se mnou. Musel jsem to změnit v sezóně 2, protože bych dostal 40 až 50 hovorů na epizodu, a to bylo pro jednoho člověka hodně.

Ale v této sezóně stále pomáháme posluchačům, ale spojil jsem je s celebritami, které se zabývaly podobným problémem a které tento problém překonaly, takže nejen slyšíte od cizích lidí, ale slyšíte od někoho, koho znáte, a já jsem kombinoval ty dva prvky, které ukazují lidskou zkušenost, jak bez ohledu na to, jestli máte milion dolarů, nebo jste dělnická třída, všichni zažíváme totéž, a prostřednictvím těchto spojení a mluvení o nich se zlepšíme. Jsem na sezónu 2 tak hrdý, protože posluchači stále dostávají toto uzdravení a také se jim líbí: „Páni, nevěděl jsem to, a tak jsem si tím prošel.“

Co jste se o sobě dozvěděli prostřednictvím tohoto podcastu?

Celkově jsem se dozvěděl, že jsme všichni propojeni. V sezóně 2 jsem mluvil s někým z Indie, pak jsem mluvil s někým v malém městě mimo Filadelfii a je to, jako by tito dva lidé psali scénář a čtou ze stejného scénáře - oba procházejí úplně stejnou věcí.

Myslím, že dovolujeme tyto vnější věci, jako je rasa a bohatství - tyto věci, které nás lidé u moci tak dlouho rozdělují - necháme tyto věci, aby nás od sebe oddělili. Jde ale o to, že když máme lidi, kteří nás rozdělují prostřednictvím témat, která jsou zpolitizovaná (jako je tato pandemie), ztratíme toto lidské spojení. Na mém podcastu si jen uvědomíte, že to prožíváme všichni, ať už jste gay, rovný, trans, pan, černý, bílý nebo latino.

Také jsem se naučil, jak stanovit hranice. Jako pečovatel a jako silný ve většině svých vztahů jsem si uvědomil, že se důsledně dávám, abych mohl pomáhat ostatním. A dospělo to k bodu, kdy jsem si říkal, že mám trochu větší kapacity na rozdávání, nech mě zkusit dát víc, nech mě pomoci.

Vím, že v životě je, že zapomínáme kontrolovat silné lidi v našem životě a ptáme se jich, jak se jim daří. Jako silnější lidé, kteří dávají hodně, zapomínáme stanovit si jasné hranice. Jde mi o to říct: „Chci pomoci, ale musím se ujistit, že doba, kterou věnuji ostatním lidem, se rovná času, který věnuji sobě.“

Jak právě teď praktikujete péči o sebe? Co děláte pro dekompresi?

První věc, kterou jsem udělal, bylo přestat se srovnávat s ostatními na sociálních médiích. Druhý den jsem zveřejnil video na svém společenském rozhovoru, jako by přišlo, všichni tancují a cvičí Tik Tok, jsem jediný, kdo je v pyžamu?

Je velmi snadné vypadat online a říci si: „Bože, cvičí se, vdává se, dělá to.“To není zdravé. V této náročné době jsme všichni na vlastních emocionálních a mentálních cestách. Omezil jsem svůj sociální mediduring den.

Další věc, kterou jsem dělal, je nedovolit ostatním, aby mě vinili z toho, že jsem jim neposkytl dostatečnou podporu. Slyšel jsem, jak lidé říkají: „Bože, bože, v těchto těžkých dobách jsi mi nenazval dost, to znamená, že mě nemáš rád jako přítele.“Nedovolil jsem lidem, aby na mě uvrhli tento pocit viny, že pro ně nedělám dost, zatímco se snažím udělat dost pro sebe.

Právě teď jsem si dával čas na čas se svou rodinou. Jsem v sezóně 8 hry o trůny o 10 let později. To vše je pro mě péče o sebe.

Když už mluvíme o péči o sebe, pojďme si promluvit o spuštění Mantl. Proč jste vyvinuli tuto linii péče?

Spolu se svými spoluzakladateli jsme se spojili a uvědomili jsme si, že neexistuje žádný produkt pro plešatění lidí. Pro lidi, kteří plešatějí, všechny zprávy, které vidíte v televizi, jsou, že pokud jste plešatí, nejste gonnget pro osobu nebo život, který chcete, nejste sexy ani atraktivní.

Ale plešatění se stane více než polovině mužů. A jak stárneme, všichni ztrácíme vlasy. Proč tu tedy sedíme a říkáme lidem prostřednictvím marketingu strachu, že už nezískají život, jaký chtějí? Tyto zprávy do mě pronikly a já jsem docela silný člověk.

Během prvních dvou sezón Queer Eye jsem každou epizodu kreslil do své vlasové linie. S Fab Five se opakoval vtip, že byste věděli, kde jsem seděl v autě, protože když jsme narazili, můj vlas byl na střeše.

Zasmál bych se vtipu se svými spoluhráči, ale uvnitř mě to zabíjelo. Tady jsem říkal lidem, aby byli autentičtí, a tenhle z mého života jsem musel vyhodnotit, proč jsem se tak styděl, že mám holou hlavu.

Myslím, že je to proto, že všechno, co jsem kdy jako dítě slyšel, od přátel, a medici, že k tomu, abyste byli krásní, potřebujete hustou hlavu vlasů, a uvědomil jsem si, že to bylo špatně.

Proto jsme přišli s touto produktovou řadou. Bylo skvělé sledovat, jak lidé reagovali. Brzy máme velké oznámení o tom, kde budeme prodávat. Vyprodali jsme se kvůli naší zprávě a naše produkty fungují. Náš SPF, na rozdíl od mnoha opalovacích krémů, je jasný. A pokud jej spárujete s naším čisticím a zvlhčovacím prostředkem, uvidíte, že se vaše pokožka začíná čistit, černé skvrny zmizí a pokožka bude hladší. Mantl byla pro mě skutečnou prací lásky. Snažím se ve své kariéře nedělat nic, co není autentické a skutečné.

Takže pro nás v Mantlu mluvíme s lidmi, abychom jim pomohli odnaučit se, že toto plešatění není krásné, že to, co se s vámi přirozeně děje, není krásné, a také to, aby se lidé nehnali. Říkáme, že jste na své cestě a abyste se objali. Jsme tu pro vás bez ohledu na to, zda máte plnou hlavu vlasů, která právě začíná řídnout, nebo pokud jsou všechny pryč. Přijměte to, protože jste stále krásná.

Co pro vás znamená krása?

Krása pro mě je o poznání toho, co máte rádi na sobě a na sobě. Nemyslím si, že existuje standard krásy. Jsem někdo, kdo se zasazuje o lidi s nízkými, vysokými, hubenými, většími, černými, bílými a latinskoamerickými lidmi a randí s nimi. Nemám v hlavě standard krásy, protože si myslím, že každý má v sobě krásné vlastnosti.

Udělali jsme pokroky v oblasti ženské krásy ohledně předefinování krásy, ale v prostoru mužské krásy je to stále velmi zastaralé: šest balení abs, hlava plná vlasů a normálně anglosaské rysy. Snažil jsem se také splnit tento standard, ale v určitém okamžiku se musíte vzdát.

Jen z karantény jsem přibral devět kilogramů, podíval jsem se na své tělo a řekl: „Hej, jsi pořád krásná.“Vím, že zní šíleně, když si říkám sám pro sebe, ale musíte být schopni říci: „Změnili jste se, ale stále vypadáte dobře.“Kdyby semeno šlo ze semene na květinu, nebyl bys jako: „Hrubý!“Budeš jako: „Ach, změnil jsi se a jsi stále krásný.“Musíme o tom začít mluvit a umožnit mužům, aby byli zranitelnější, pokud jde o obraz jejich těla, stejně jako to začínáme u žen.

Pojďme si promluvit o nové sezóně Queer Eye. Na co jsi nejvíce hrdý v této sezóně?

V minulosti jsme normálně s našimi hrdiny (člověkem, kterému pomáháme) absolvovali spoustu individuálních sezení, ale jednou z věcí, na které jsem v této sezóně nejvíc hrdý, je to, že jsme dokázali udělat více páry, rodiny a skupinové sezení, kde lidé skutečně vidí, jak interagují doma s lidmi v jejich životě.

V předchozí sezóně jsem měl příležitost dát dohromady gentlemana na vozíku a muže, který ho zastřelil. Kvůli úspěchu této epizody mi naši producenti umožnili více se svobodně ujistit, že náš hrdina - pokud je v jejich životě někdo jiný, kdo musí být součástí rozhovoru - bychom mohli mít tento rozhovor, protože uzdravení začíná u hrdiny, ale uzdravení se musí stát také u lidí kolem nich.

Jsem tedy opravdu hrdý na to, že lidé uvidí více způsobů, jak se orientovat ve svých osobních vztazích, intimních vztazích a rodinných vztazích. Myslím, že mnoho lidí chce na sobě pracovat a cítit se opravdu dobře, ale když se dostanou do světa, nevědí, jak konverzovat, například se svou matkou, která je odkládá, nebo s jejich přítelem, který je špatně je ovlivňoval. Naši hrdinové se učí, jak stanovit hranice s lidmi v jejich životě, takže toho ukážeme mnohem víc.

Dokázali jste během karantény trávit čas s Fab Five?

Kromě Tan [Francie], který je v Utahu, jsme ostatní nebyli od sebe. Jonathan [Van Ness], Bobby [Berk], Antoni [Porowski] a já jsme ve stejném městě a viděli jsme se hodně.

Rozhodli jsme se, že nepůjdeme do světa a nebudeme komunikovat s ostatními lidmi, abychom se mohli setkat v sociální vzdálenosti v našich domech. Takže jsme to dělali. Druhý den jsme měli pěknou mini párty s mým snoubencem Bobbym a jeho manželem. Takže jo, viděli jsme se hodně. Nemůžu se od těch parchantů dostat pryč, moc je miluji.