Řešení řešení: Cvičební Pomůcka Pro Nový Rok

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 20:38

Pojďme to hned vyřešit: Nikdo nedodrží svá novoroční předsevzetí. Pokud nemáte láhev Adderall a železnou vůli, pravděpodobně to zkusíte celý měsíc, neuvidíte výsledky, které jste očekávali, a pak to vzdáte a vrátíte se zpět k životu bez rozlišení. A nikdo ti to nebude vyčítat. Kromě tebe. Což je jen člověk.

Osvoboďte se od hry viny tím, že se nastavíte na další úspěch získáním vybavení pro domácí cvičení a příslušenství, které vás bude každý den zírat dolů.

Nakloňte všechno to vybavení do jedné místnosti a připravte se na to, abyste si každý den zacvičili nebo cítili hořící opovržení toho nepoužitého medicinbalu, jak tam sedí a soudí vás. Oh, a všechny ty peníze, které jsi vyhodil za tu fantastickou výbavu? To vás pohltí, dokud neprodáte všechny věci za poloviční cenu, než jste za to zaplatili, nebo se vytáhnete za své bootstrapy, kousnete kulku a odjedete rozjetým vlakem na bouchající tělo.

Zde budete potřebovat:

Smart Scale and Body Scanner

Naked Labs Naked Home Body Scanner - 1395 $

Ať už cvičíte roky nebo jste začali teprve tento měsíc, je důležité vědět, kde vaše tělo sedí, pokud jde o měření. Od hmotnosti přes procento tělesného tuku po chudou hmotu vám domácí skener těla Naked Labs řekne přesně, jaká jsou vaše čísla, poté, co vstoupíte do jeho měřítka a budete analyzováni spárovaným inteligentním zrcadlem. Tělový skener vám nejen poskytne jediné načtení, ale také sleduje váš pokrok. Pomocí doprovodné aplikace porovnejte své 3D před a po skenování, abyste skutečně viděli, čeho jste dosáhli. A i když to není nejlevnější kus fitness technologie, poskytuje konzistentní data, která byste za normálních okolností nedostali ani z chytrých hodinek a osobního trenéra dohromady.

Nakupuj teď

Bezdrátová sluchátka odolná proti potu

Bezdrátová bezdrátová sluchátka Under Armour True - 169 $

Nyní, když znáte svá čísla, budete potřebovat určitou motivaci. Ať už jde o zabijácký seznam skladeb, který vás udrží, nebo o aplikaci Vifitness pro dálkové koučování, jako je Aptiv, sluchové povzbuzení je klíčem k tomu, abyste se drželi a uspěli ve fitness rozlišeních. Tato konkrétní bezdrátová blesková sluchátka od společnosti Under Armour nabízejí snadné připojení Bluetooth, JBL Charged Sound, vodotěsnou technologii s hodnocením IPX7 (což znamená, že jsou plně odolné proti potu) a okřídlené špičky do uší, aby udržely tyto špatné chlapce na místě i během těch nejdivočejších tréninků.

Nakupuj teď

Cvičební zařízení

Tonal Home Gym - 2995 $

Kdo má ve svém domě prostor pro plnou tělocvičnu? Pouze milionáři, to je kdo. Takže místo toho, abyste zabrali celou místnost ve vašem domě pomocí lavice, dřepu, stroje na lat a dalších, jednoduše použijte domácí posilovnu Tonal. Díky masivní interaktivní obrazovce (která je vybavena osobními koučovacími videokonferencemi) spolu s hmotností až 200 liber vám Tonal Gym umožňuje dělat téměř jakékoli cvičení, které byste prováděli v tělocvičně v plné velikosti, ale aniž byste zabrali několik tisíc čtverečních stop prostoru. Tonal Gym se připevňuje přímo ke zdi a pokud nepracujete, nezabírají prakticky žádný prostor.

Nakupuj teď

Nastavitelné činky Bowflex SelectTech 552 - 230 USD

Proč si pořídit celou sadu statických činek, když můžete získat jeden pár, který funguje 10? Jistě, stojí to pěkný cent, ale opravdu, kolikrát si ve svém životě koupíte činky? Doufejme, že jen jednou. A díky nim si můžete být jisti, že jste ve správných rukou. Nakonec Bowflex nabízí fitness vybavení již více než dvě desetiletí. Mějte na paměti tyto odborné tipy od profesionálního trenéra Mika Barwise.

Nakupuj teď

Yes4All Vinyl-Coated Kettlebell 40 lbs - $ 50

S několika málo velikostmi je silový trénink snadný způsob, jak spálit nějaké kalorie doma. Máme rádi barevné varianty, které mají nějaký typ krytiny, takže vaše podlahy neskončí bití.

Nakupuj teď

Vytahovací tyč Iron Gym - 24 $

Pravděpodobně neexistuje žádný velký znak fitness, než schopnost udělat 10 tahů za sebou. Po zakoupení si udělejte svůj první cíl. Dělejte to každý den, dokud nenarazíte na toto číslo. Pak přidejte pět a zkuste to znovu. V době, kdy jste schopni udělat 20, je pravděpodobné, že budete o pár kilogramů lehčí a o několik velikostí silnější.

Nakupuj teď

TRX Training Kit - 200 $

Tato odpružená tréninková souprava vám pomůže použít jako odpor pouze vlastní tělesnou hmotnost, která vám pomůže budovat svaly. Od zavěšených kliků, tahů po latích, řad, prken a protahování břicha a cviků může tato sada pro vaše fitness řešení udělat více než téměř jakákoli jiná položka v tomto seznamu. Je také přátelský k cestování. Nezapomeňte bezpečně zakotvit.

Nakupuj teď

Amazon Basics 10 lb Medicine Ball - 34 $

Medicíny jsou skvělé pro práci na ramenou, pažích a dokonce i nohou. Toto je jedno z našich cvičení v tělocvičně. Medicíny také zvyšují obtížnost sedů a zkroucení.

Nakupuj teď

Obnova a spolehlivost

TB12 Vibrační opěrný válec - 160 $

Po náročném tréninku někdy stačí vytočit uzly a smyčky pomocí pěnového válečku. Fajn - nic špatného. I když je ve srovnání s vibračním pěnovým válečkem trochu slabý. Ano, svoji zanícenou fasciby můžete nejen rozbít odvalením, ale můžete ji také vibrovat. Oh, a zmínili jsme se o tom, že to pochází z nové značky Gearu Toma Bradyho, TB12? No ano. A co je dobré pro Toma Bradyho, je dobré pro nás, že? Že jo.

Nakupuj teď

Theragun G3PRO - 599 $

I když by to mohlo vypadat jako moderní mučicí zařízení, ve skutečnosti je to moderní nástroj na uvolnění a zotavení svalů. S vibrační hlavou, která pulzuje ve dvou nastaveních 1750 nebo 2400 otáček za minutu, je Theragun G3Pro nástrojem pro celkovou úlevu od těla, který nejen vibruje a rozbíjí svalové uzly a adheze, ale také snižuje bolest svalů po cvičení, zajišťuje hlubší spánek a přirozená „úleva od bolesti bez pilulek“.

Nakupuj teď

Powerdot 2.0 Duo - 299 $

Powerdot je jedním z nejlepších vzorků fitness, které jsme kdy v The Manual obdrželi. Toto zařízení poskytuje elektrickou stimulaci přímo vašim bolavým nebo přepracovaným svalům, aby pomohlo snížit bolestivost a urychlit zotavení. Spárovaný s aplikací vám Powerdot umožňuje masírovat dolní část zad, napumpovat vaše prsní svaly, trénovat lýtka odporem a ještě mnohem více. Použijte jej jako náhradní trénink, když nemůžete jít do posilovny nebo jako svůj vlastní osobní masér. Ať tak či onak, Powerdot vám určitě pomůže začít rok 2018 správnou nohou.

Nakupuj teď

Odpočívejte a relaxujte

CBD koupelová bomba - 20 $

Koupelové bomby neslouží jen k příjemnému vonění vany. Tato bomba do koupele obsahuje nejen med - příjemnou uklidňující přísadu pro namáčení pokožky - ale také 200mg ve vodě rozpustného širokospektrého (nepsychoaktivního) CBD. Nedostanete se vysoko, ale budete se cítit strašně uvolněně (jak ve vztahu k vaší mysli, tak vašim svalům).

Nakupuj teď

A pokud vás zajímá, jak zvýšit své zisky, hromadně rychleji nebo cvičit se zraněním, podívejte se na naše příručky pro cvičení s nízkým dopadem, zotavení po cvičení, fitness aplikace, bílkoviny a proteinové prášky a doplňky a vitamíny.