Hungover? Vyzkoušejte Simple Detox Pro Nový Rok

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 20:38

Odpočiňte si od digitálního světa

Zabírají Facebook, Instagram, Snapchat a Tinder příliš mnoho času? Spousta lidí mluví o tom, že jde o digitální detoxikaci, ale jen málokdo to zvládne. Podle psychologky Dr. Yvonne Thomasové „Můžete být tak zaneprázdněni svými digitálními zařízeními, že je až příliš snadné ve vašem životě nechtěně obětovat čas, vztahy, spánek, soustředění, produktivitu a rovnováhu. Mnoho lidí si ani neuvědomuje, jaké mýtné je jejich rozsáhlé používání digitálních zařízení stojí, dokud z toho nebudou utrpět ztrátu nebo rozrušení. “Dokonce i krátká digitální detoxikace - i pouhá týdenní pauza od sociální medikace může obnovit část této nerovnováhy.

Podívej se do zrcadla

Pokud se necítíte tak dobře, je pravděpodobné, že se vaší pokožce nedaří lépe. Proč nevyzkoušet zklidňující masku první pomoci proti kocovině od společnosti Belif. Uklidňuje vystresovanou, podrážděnou pokožku uklidňujícími bylinami. Navrhujeme také přidat do vašeho každodenního režimu péče několik nových kroků. běžný čisticí prostředek, zvlhčovač nebo krém dokáže s pokožkou v novém roce zázraky.

Dobijte svůj spánek

Jste po celonočním večírku málo spánku? Vaše zzz jsou jedním z nejdůležitějších faktorů pro vaši aktualizovanou verzi. Nové listy nebo sluchátka s potlačením šumu vám mohou pomoci. Můžete si také dopřát relaxační léčbu.

Jezte zdravě jako gurmán

Vyberte si kopii Bon Appetit: The Food Lover’s Cleanse a objevte jen uspokojivé a chutné zdravé stravování, když zkusíte lahodné pokrmy plné živin. Nejsou to všechno klíčky quinoand fazole - v této knize najdete několik receptů na srdce, maso a plnění.

Vzdejte se pití na měsíc

spousta lidí používá přebytek prosince jako záminku, aby mohli projít lednem bez návštěvy baru. Zkus to. Vsadíme se, že vaše hlava bude čistá a budete mít mnohem více energie. Pokud je toho příliš na co se zeptat, alespoň popíjejte tyto zdravé koktejly.