Jak Může Být Izolace Ve Skutečnosti Dobrá Věc

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 20:38

Většina Spojených států je právě teď pod nějakou formou „přístřeší na místě“nebo „bezpečnější doma“. Pro některé to znamená spojit se s významnými jinými, zatímco jiné jsou s celou rodinou, včetně dětí školního věku. velká část populace je však doma sama a nemá nic jiného než své vlastní myšlenky, příležitostný rozhovor s řidičem dodávky jídla a bezednou jámu Netflixu. Byl-li to jakýkoli jiný rok - rok, kdy svět nebyl ve spárech globální pandemie -, mohla by tato trojice okolností znít jako dovolená. Jak se však dny změnily na týdny a poté na měsíce, novinka se bezpochyby opotřebovává.

Jsme pevně spojeni s potřebou alespoň určité lidské interakce. Společnost nám také neustále připomíná, jak hrozné se cítí nebo by mělo cítit samotné bytí. Jako nejvyšší forma trestu hrozí vězňům samotka. Většina z nás se nemůže vzdát svých telefonů déle než 20 minut, aniž by se vkrádala z nedostatku sociální medifeedback. V existenciálním měřítku se strach z „umírání sám“rýsuje nad některými z nás jako osud horší než smrt. Na děsivosti těchto věcí je něco pravdy. Socializace s rodinou, přáteli a dokonce i cizími lidmi je nezbytnou součástí naší emocionální pohody. Nemusí to však být berle nebo jediný způsob, jak se můžeme cítit celiství.

Pro ty, kteří se právě teď cítí izolovaní, existuje - nebo alespoň může být - stříbrná podšívka, aby byli sami. Jde o změnu pohledu člověka. Po tisíciletí hledali filosofové, tvůrčí typy a pyšní introverti únik, aby odhalili ctnosti být naprosto a blaženě sami. Pro některé je to nepříjemný pocit. Pokud to pomůže určit vaši situaci, nezapomeňte, že to není navždy (projdeme touto pandemií a půjdeme znovu ven) a rodina a přátelé jsou obvykle jen zavolat Zoom.

Vypořádat se s, nebo, což je důležitější, užívat si čas sám, může vyžadovat především aktivní rozvoj schopnosti být sám. Lze to považovat za dovednost nebo sval, který potřebuje protahování. Matthew Bowker, psychoanalytický politický teoretik a výzkumník samoty, řekl The Atlantic: „Než se z toho stane příjemný zážitek, může to vyžadovat trochu práce. Ale jakmile se to stane, stane se možná nejdůležitějším vztahem, jaký kdy někdo měl, vztahem, který máte sami se sebou. “Bowker potvrzuje, že „u člověka, který může najít bohaté zkušenosti se samotou, je mnohem méně pravděpodobné, že se bude cítit osamělý, když bude sám.“

Podívejme se na některé z potenciálních výhod osamocení, ať už po celý den nebo šest týdnů.

Izolace může podpořit kreativitu

Pro většinu lidí stačí být sám, aby stimulovali jejich tvůrčí proces. Chybí další hlasy, neustálé klábosení a mentální „režie“socializace na veřejnosti, náš mozek může bloudit. Existuje důvod, proč jsou „sprchové myšlenky“věcí. Jen být 10-15 minut sám, zatímco se vaše podvědomí soustředí na podřadné úkoly, jako je opláchnutí vlasů, může podpořit kreativitu. Tváří v tvář týdnům izolace přijměte tento nedostatek socializace přímo. Použijte jej k řešení kreativních věcí, na které nikdy nemáte čas: napište román, naučte se nový jazyk, naučte se vařit nebo si vezměte jednodenní kemp. Prozkoumejte všechny věci, které jste si slíbili, že jednoho dne uděláte. Vyberte si jeden a udělejte to.

Osamělost může zvýšit produktivitu

To se jeví jako nejzřejmější výhoda osamocení. Bez rozptýlení druhých máte na světě po celou dobu čas dělat věci, které chcete nebo potřebujete. To samozřejmě vyžaduje pozornost. Bez významného jiného nebo přítele, který vás bude činit odpovědným, je snadné trávit volný čas sám zbytečnými cvičeními (viz také divoká popularita Tiger Kinga).

Staňte se prioritou

S přáteli a blízkými v okolí má většina z nás tendenci přesouvat své priority na to, co ostatní potřebují. Pokud vaše životní situace poskytuje vzácný čas sám, vaše potřeby a touhy mohou zmizet v pozadí. Být sám umožňuje čas soustředit se na sebe a upřednostnit vás. Také vás zbavuje starostí o to, co si ostatní myslí o tom, co děláte.

Izolace zlepšuje koncentraci

Ve skupinách se lidé mohou stát oběťmi sociálního jevu zvaného „sociální loafing“. Ve společnosti dalších lidí máme tendenci se méně soustředit a věnovat minimální úsilí zapamatování informací. Je to proto, že očekáváme, že ostatní ve skupině budou rozhodovat, pamatovat si podrobnosti nebo udržovat karty v konverzaci, aby pomohli „vyplnit mezery“. V izolaci nemáme nikoho, komu bychom se mohli vzdát, jen sebe, což může v konečném důsledku zlepšit paměť a koncentraci.

Komplexní průvodce obejmutím svého času najdete v našich tipech, jak zůstat fyzicky a psychicky v izolaci.