9 Nejlepších Doplňků Kreatinu Pro Muže V Roce 2021

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 20:38

Kreatinové doplňky vám dodávají energii, kterou potřebujete, abyste se maximálně vyhnuli opakování a opravdu se během cvičení tlačili. Proteinový prášek a kreatin jdou ruku v ruce. Protein pro muže je nezbytný, pokud chcete růst svalové hmoty, ale mnoho mužů používá kreatinové doplňky k posílení svalů a posílení jejich tréninku. Tyto doplňky pracují ve vašich vlastních svalových buňkách, aby zlepšily sílu, získaly svalovou hmotu a rychleji se zotavily. Pokud jsou proteinové koktejly vaším cílem po tréninku, je třeba, aby kreatinové doplňky byly součástí vaší rutiny před tréninkem.

Kreatin se přirozeně nachází ve svalových buňkách, takže užívání doplňku kreatinu před tréninkem může pomoci zvýšit váš výkon a sílu. Mnoho sportovců a kulturistů přidává do tréninku určitou formu kreatinu a je to jeden z nejvíce testovaných doplňků na světě. Užívání kreatinových doplňků zvyšuje množství fosfokreatinu ve svalových buňkách, což pak pomáhá tělu vytvářet více vysokoenergetických molekul nazývaných ATP. Zvýšené hladiny ATP ve svalech vedou k lepšímu výkonu, rychlejším pohybům a zvýšenému růstu svalů.

Vzhledem k jejich popularitě u elitních sportovců, vzpěračů a fitness fanatiků je dnes na trhu spousta možností. Zvážili jsme všechny možnosti a v roce 2021 jsme našli nejlepší doplňky kreatinu pro muže.

Thorne Research Creatine

Nejlepší na tomto kreatinovém doplňku je, že má certifikát NSF Certified for Sport, což znamená, že je důkladně testován a důvěřuje sportovcům v profesionálním sportu z hlediska bezpečnosti a účinnosti. Thorne vyvinul mikronizovanou verzi kreatinu, který se snadno rozpouští ve vodě. Je bezbarvý, bez zápachu a sbalí skutečný úder 30-60 minut po užití.

MYPROTEIN Kreatin monohydrát prášek

Tento kreatin monohydrát vám pomůže posunout vaše tréninky na další úroveň. Prášek se rychle rozpouští a je skutečně bez chuti. Je to vysoce kvalitní kreatin za dostupnou cenu, a proto je to jeden z našich oblíbených.

Onnit kreatin

Tento doplněk je skvěle získáván a obsahuje monohydrát kreatinu v mikronizované formě od společnosti Creapure, což je dnes nejčistší forma monohydrátu kreatinu na trhu. Je důkladně testován, aby bylo zajištěno dodržování nejvyšších standardů kvality, aby bylo zajištěno málo nečistot. Onnit je známý svými vynikajícími standardy kvality doplňků a jejich kreatin není výjimkou.

MuscleTech Platinový kreatinový prášek

MuscleTech dodává pět gramů nejvíce klinicky zkoumané formy mikronizovaného kreatinového prášku v jejich doplňku. Podporuje to klinická studie, která ukázala, že subjekty po pouhých šesti týdnech užívání získaly v průměru šest kilogramů svalstva. V samostatné studii subjekty zvýšily svoji sílu na bench pressu o působivých 18,6% po deseti dnech. Tento doplněk je testován pomocí HPLC, což znamená, že kreatin je rozdělen na nejmenší možné molekuly pro rychlejší absorpci do krevního oběhu po požití. Zatlačte více, sprintujte rychleji a zvyšte počet opakování díky této velké energii.

Optimální výživa mikronizovaný kreatinový prášek

Vyrobeno pomocí Creapure, aby byla zajištěna maximální čistota a kvalita, je Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder vynikající hodnotou pro své náklady a účinnost. Značka je známá svými vysoce kvalitními doplňky pro kulturistiku a její kreatinový prášek je trvale považován za jeden z nejlepších. Tento kreatin je mikronizovaný, čímž se částice zmenšují, což nejen urychluje účinky doplňku, ale také vám ušetří peníze, protože nemusíte používat tolik kreatinového prášku, abyste získali maximální výhody. Optimální výživa je zlatým standardem ve fitness a my jsme plně za jejich přijetím kreatinového prášku.

EFX Sports Kre-Alkalyn EFX

Toto není váš standardní kreatinový prášek. Zatímco většina produktů na tomto seznamu obsahuje monohydrát kreatinu, tento produkt používá Kre-Alkalyn, což je patentovaná forma kreatinu, kterou vynalezl Dr. Jeff Golini, Ph. D., který jej vytvořil tak, aby byl na „správné“alkalické úrovni pH 12 Produkt tvrdí, že nevyžaduje fáze zátěže ani cyklu, což je běžná praxe u mužů, kteří používají kreatinové prášky. Výhody jsou podobné jako při použití normálního monohydrátu kreatinu a mnoho uživatelů uvádí snížení nadýmání, ke kterému někdy dochází u tradičního kreatinu. Vzhledem k tomu, že se snižuje zadržování vody, můžete Kre-Alkalyn použít i při spalování tuků.

MUSCLE FEAST Creapure Creatin Monohydrátový prášek

MUSCLE FEAST je oblíbený mezi sportovci a kulturisty, kteří soutěží na nejvyšší úrovni svého sportu. Trvale se řadí na nejvyšší místo v čistotě u Labdoor, nezávislé společnosti pro testování doplňků. Jako důvěryhodný zdroj kreatinu také používají Creapure, což znamená, že tento produkt je pravidelně testován na zakázané látky. Pokud hledáte kreatinový doplněk, který nechutí, jako byste pili křídu, tento doplněk má čtyři příchutě, včetně neochuceného, ovocného punče, hroznů a modré bomby.

NAKED Nutrition Pure Creatine

Název říká za vše: Jedná se o 100% čistý mikronizovaný kreatin monohydrát, který je vyroben v nejvyšší kvalitě. Naked Creatine je certifikovaný vegan, rychle se rozpouští ve vodě, aniž by na dně sklenice zůstaly krystaly cukru / soli, neobsahuje žádné přísady ani sladidla. Je to tak čisté, jak můžete získat, a neuvěřitelně dostupné za cenu, kterou zaplatíte.

Isopure kreatin monohydrát prášek

Prášek Isopure Creatine Monohydrát neobsahuje žádné kalorie, přidané cukry ani plniva. Vypadá hladce bez funky dochuti a je vyráběn za přísných pokynů v souladu se Správnými výrobními postupy. Společnost Isopure se zavázala ke kvalitě a k zajištění správné čistoty, rozpouštění a účinnosti využívá rozsáhlé postupy kontroly kvality. Je to spolehlivá a spolehlivá možnost, jak získat tento extraboost, který potřebujete k posunutí svých fyzických limitů.