27. srpna budu běžet maraton, který mě uvidí překročit hranici ze Švýcarska do Francie na Col de Balme, horském průsmyku v Alpách, odpočívající ve výšce asi 7200 stop. Tento vysokohorský průsmyk představuje pouze část z celkového převýšení 7454 stop, kterými budu během několikahodinového běhu běhat a nadávat.
OK, abych byl upřímný, závod, kterého se účastním, není opravdový maraton. 40kilometrová vzdálenost se odhaduje na více než 25 mil, takže je o něco míle kratší než skutečný maraton. Většina maratonů se ale nekoná na horských stezkách. Většina z nich nezahrnuje potenciál pro spalující slunce nebo prudký déšť, horkou zimu se sněhem nebo větry tak silné, že vás mohou srazit z kurzu. Závody na Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB), „světovém summitu běhu na trati“, které se každoročně konají v létě v Evropě? Ano, všechno a ještě více se může stát.
Můj závod, nově přidaný de Martigny-Combe à Chamonix (MCC), je běh na 40 kilometrů, který bude hostit asi tisíc amatérských běžců. Hlavní událostí, samotnou UTMB, je slogan o délce 171 kilometrů, ve kterém si asi 2 300 nejlepších běžců na Zemi prožene cestu utrpením k vítězství. A říkám jim hodně štěstí. Budu nadšený, že dokončím svůj malý výlet v jednom kuse a do 10 hodin přidělených. Je to mnohem kratší než u většiny ostatních závodů, které se konají letos v srpnu a začátkem září, ale nebude to žádná procházka parkem. Z nějakého hlediska základní sada, kterou musí mít každý účastník na zádech, zahrnuje:
- Přikrývka na přežití
- Pískat
- 100 cm samolepicí obvazový materiál
- Pískat
- Nepromokavá pláštěnka
- Svítilna
- Voda
A více. Když se dostanete na doporučený, ale nepožadovaný seznam, obsahuje trekingové hole pro práci se sněhem a ledem, nůž, GPS jednotku atd.
V roce 2018 je zastoupeno 100 národností! Páni … všichni se shromáždili kolem stejné vášně ?? #UTMB
Když mě před několika měsíci kontaktovali někteří moji kolegové, kteří pracují pro ColumbiSportswear, hlavního sponzora všech akcí UTMB Mont-Blanc, a zeptali se mě, jestli bych se chtěl zúčastnit nové akce MCC, řekl jsem ano bez váhání. Dělal jsem hodně turistiky a lezení a běhám několikrát týdně, takže jsem si myslel, že trénink na úroveň alpského maratonu nebude až tak velká výzva, že? Studna …
Během posledních několika měsíců jsem běžel, když jsem mohl, a ujel jsem více kilometrů na každém výletu, ale díky rodinným povinnostem, práci, cestování a všem ostatním byl trénink opravdu obtížný. Naštěstí mě Columbihas vybavil nějakým vynikajícím vybavením a umožnil mi přístup k některým z předních běžců na trati.
V průběhu několika posledních týdnů jsem mluvil s Amy Sproston, Columbiathlete, která byla na UTMB 2017 hodnocena jako nejlepší americká atletka; Bill Hoffman, uznávaný běžec na trati a maratónec, který nezačal ani běh na dálku do 40 let, ale nyní soutěží po celém světě; a Joseph McConaughy, běžec, který překonal nepodporovaný (tj. amatérský) rychlostní rekord pro pěší turistiku po Appalachian Trail za 45 dní, a poté vytvořil nejrychlejší známý časový rekord pro Wicklow Round, 65 kilometrů dlouhou cestu přes vzdálený Irsko.
Všichni tři běžci měli jedinečné rady, ale bylo tu společné téma: Vlak, sakra. Vlak.
Všichni tři běžci měli jedinečné rady, ale bylo tu společné téma: Vlak, sakra. Vlak. McConaughy doporučil všestrannost v mém tréninku - silniční běhy, strmé stezky a cvičení nohou - to vše dohromady - a dodal, že člověk se musí „opravdu soustředit na to, aby to zvládl alespoň jednou za týden“.
Sproston mi poradil, abych s velkou částí strmějšího kopce zacházel „jako s turistikou“, a řekl mi, že „bych neměl vždy běžet do kopce, [pokud ne] chci skončit bez zranění.“
A Hoffman doporučil použít „tréninkový program maratonu“, který mi umožnil zaznamenávat „minimálně 40 až 50 mil týdně“.
Každý z nich měl také své vlastní obchodní triky. McConaughy mi řekl, že jedním z jeho oblíbených jídel s vysokým obsahem bílkovin v polovině běhu není nikdo jiný než vařené kuře. Proč jíst energetické tyčinky plné nejrůznějších ingrediencí, když nejjednodušší bílkovinou je čistá svalovina, že? Sproston zdůraznil důležitost dobrých nepromokavých rukavic. Bill Hoffman mi poradil, abych udržoval různé běžecké vzdálenosti a rychlosti.
Takže jsem vybaven skvělým vybavením a dostal jsem spoustu moudrých rad od zkušených, zkušených běžců. A to je skvělé, ale tady je problém: Nebudu si nic vyčítat, pokud nejezdím dobrý závod. Ne "Byly to ty hrozné boty!" nebo „Kdyby mi někdo řekl, jak trénovat na tu zatracenou věc!“
Nebudu si nic vyčítat, pokud nebudu běžet dobrý závod.
Jsem až 40 a více mil za týden? Hm … ne tak docela. Tento týden se přihlásím někde v polovině 20. let. Příští týden pojedu minimálně tři běhy na sedm mil a jednoho dne budu tlačit na dospívající. Začal jsem dělat více dřepů a vždy jdu po schodech. A v tréninkovém procesu jsem ztratil pět kilogramů, které jsem nutně neměl v úmyslu snížit, ale že nechybí ani moje kýty.
Zbývá už jen pár týdnů, než naskočím do letadla směřujícího do Alp, přidávám k běhům více kilometrů, cvičím nohy ve dnech, kdy nemohu kilometry zaznamenat, a připravuji svou mysl na nadcházející úzkost. Dobrou zprávou je, že budu mít celých 24 hodin po MCC na zotavení, než si nasadím novinářský klobouk a pojedu o 121 kilometrů dlouhém závodě TDS, což je zážitek, kterému bude pomáhat autobus, ale to zahrnuje také několik mil pěší turistika, abyste se dostali na různé vyhlídkové body, a pak do cíle před 1600 běžci, kteří se přihlásili k tomuto celodennímu dobrodružství.
Buďme upřímní: nejdou na první místo. Ale nemyslím si, že to ColumbiSportswear očekával, když mě pozvali. Chystám se zajet nejlepší zatracený horský maraton mého života a slibuji, že když se vrhnu přes cílovou čáru v zadní části batohu, sundám veškerou značkovou výbavu.
