Co Je To Plovákový Tank? Průvodce Pro Začátečníky Po Flotační Terapii

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 20:38

Chápu, proč nemusí být nahý vstup do pět stop vysoké krabice bez oken naplněné po kolena vodou nemusí být pro každého šálkem čaje. Osobně, čím neobvyklejší je alternativní zdravotní terapie, tím dychtivěji ji zkouším. Meditoval jsem v hlubinách himálajské solné jeskyně. Když jsem si do třetího oka nalil proud sezamového oleje, nechal jsem si otřít mosazné misky o chodidla. Ležel jsem ležet na stole, zatímco šaman kolem mě sporadicky bil dřevěný buben.

Ale i já jsem zaváhal, když mi obsluha v plovákové nádrži spěchala, abych vstoupil do temné komory bez oken. To, co mě dostalo přes prahovou hodnotu, bylo vzpomenout si na tvrzení, která jsem slyšel o tom, co dokáže flotační terapie.

Výhody flotační terapie

Flotační terapii propagoval v 50. letech neurolog a psychoanalytik John C. Lilly, který zaznamenal účinky smyslové deprivace na lidi trpící úzkostnými poruchami, závislostí a posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD). V následujících desetiletích studie potvrdily příznivou mozkovou aktivitu, ke které dochází v plovákových nádržích, k regulaci hormonů, úlevě od stresu, úlevě od bolesti a zlepšení kvality spánku. Některé z těchto výhod trvají několik hodin po sezení, zatímco jiné trvají měsíce.

Další čtení

• Co je solná jeskyně a proč jsou tak zatraceně relaxační?
• Fyzické a duševní výhody studených sprch
• Proč by si každý muž měl nechat udělat pedikúru (opravdu je to pro vaše zdraví)

Jak se to všechno děje, když se vznášíte na zádech v nádrži s vodou bez oken? Některé z výhod pocházejí ze smyslové deprivace. Je to koncept, který může znít trochu děsivě, ale ve skutečnosti se ukázalo, že minimalizuje stres. Jakkoli jsme na tomto moderním erto podnětu závislí, ukázalo se, že strávit hodinu bez citu, sluchu nebo vidění je úžasný reset pro tělo i mozek.

Další výhody se týkají samotné vody. Voda ve většině flotačních nádrží je nasycena epsomskou solí, známou také jako síran hořečnatý. Hořčík je trochu zázračná chemická látka, zejména proto, že většina z nás toho nemá dost. Absorpce hořčíku kůží inhibuje uvolňování kortizolu (stresového hormonu) a uvolňuje svaly, což zase umožňuje detoxikaci, hojení a úlevu od bolesti.

Nakonec plovoucí poloha také nabízí výhodu podpory průtoku krve do mozku, orgánů a končetin, stejně jako uvolňování kyseliny mléčné ze svalů. Oba tyto účinky minimalizují bolest, podporují zotavení a zlepšují soustředění spolu s flexibilitou.

Jaké to je uvnitř plovoucí nádrže

flotační nádrž je asi 8 stop dlouhá a pouze 5 stop vysoká, což znamená, že se v ní nemůžete postavit. (Byl jsem však v nádrži, která byla v zásadě zděná a plastem vyložená místnost ve větší místnosti, ale stejně temná.)

Silné ticho má podivně uklidňující účinek. Nikde nemůže být, ale kde jste.

Jakmile jste uvnitř, lehněte si, zvedněte nohy a nechte břicho stoupat. Dosažení zpětného vznášení je v tomto malém množství vody jakýmsi překvapením. Možná zjistíte, že se snažíte udržet nad hladinou vody, ale není to nutné - přirozený vztlak těla a hustota epsomské soli ve vodě zajišťují, že budete plavat bez námahy.

Voda je nehybná a stěny jsou silné, takže neslyšíte nic kromě snad rytmu vašeho srdce, který se ozývá v uších. (Pokud vás voda v uších obtěžuje, lázně obvykle dodávají špunty do uší.) Silné ticho má podivně uklidňující účinek. Nejste chladní ani horkí; nic nevidíte, neslyšíte ani necítíte. Nikde nemůže být, ale kde jste.

Při absenci podnětů a vjemů možná zjistíte, že vaše tělo dělá zvědavé věci. Zjistil jsem, že se jemně otáčím a otáčím, pohyb vychází z mých ramen a dolní části páteře. Chvíli bych se postavil a pak uvolnil. Bylo to, jako by mě upravoval neviditelný a mimořádně jemný chiropraktik. Při každém stisknutí a uvolnění jsem cítil, jak se hlouběji uvolňuji. Některá hluboce osobní zjevení doprovázela i tyto pohyby, které vyvstávaly stejně jemně.

Vlny mozku jsou nejdelší frekvenční vlny (kolem 4–8 Hertzů) a obvykle se vyskytují během spánku REM nebo okamžiků meditace a snění.

Nakonec se mé tělo vrátilo do klidu a uklidnilo mě euforické vymývání. Jak to začalo mizet, můj mozek vklouzl do státu. To je pro mě skvělá část. Vlny mozku jsou nejdelší frekvenční vlny a dějí se pouze během spánku nebo, pokud máte štěstí, ve chvílích hluboké meditace. Zatímco jsou ve státě, smysly jsou schopné soustředit se na signály pocházející zevnitř. Často přináší aktivní, vysoce přehledné sny, dlouho ztracené vzpomínky, kreativní vize a intuitivní epifany.

Je těžké popsat, jaký je tento stav - je to jako místo mezi spánkem a bdělostí, kde můžete cítit, jak se věci nastavují přímo do vašeho těla a mysli. Probuzení z toho je jako znovuzrození.

Není záhadou, proč se lidé vracejí pro více. Pracovník v místě, které jsem navštívil, mi řekl, že vidí stejné lidi dovnitř i ven. Podnikatelé přicházejí během přestávek na oběd nebo po práci. Sportovci vstupují do svých dnů zotavení. Umělci navštěvují během kreativních suchých kouzel. Lidé trpící chronickou únavou, fibromyalgií a dalšími oslabujícími zdravotními podmínkami přijdou několikrát týdně.

Všichni odcházejí stejně jako já odpoledne: vlasy mokré, záda rovné, ramena otevřená, procházka, kterou by ostatní mohli popsat jako - počkejte - plovoucí.