Co Je To Biohacking? Rozhovor S Biohackerem A Podcasterem Lukem Storeyem

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 20:38

Pokud sledujete novinky, víte, že typy zakladatelů v Silicon Valley opět vzbuzují nepřiměřenou úctu. Ne pro žádnou novou technologii, ale pro jejich pokusy optimalizovat jejich duševní a fyzický výkon. Od twitterů Jacka Dorseyho a Phil Libina z Evernote, kteří o víkendech nejí žádné jídlo, až po odvážného kapitalistu Petera Thiela, který do stárnoucích žil přetéká mladistvou krev, je mnoho z jejich přístupů přinejlepším esoterických a v nejhorším případě nedoporučených.

Pokud jste na Twitteru sledovali druhé, viděli jste, jak se tyto stejné typy zakladatelů nemilosrdně táhnou za uvedenými zvyky. Mezi chřadnoucím sarkasmem a zděšeným vrtěním prstů rozhodně stálo za to sednout si a popcorn žvýkat rolovací šev.

Biohacking, jak jsou tyto postupy známy, se zdá být vždy příležitostí chvály a cenzury ve stejné míře. Na jedné straně, kdo by nechtěl vyzkoušet divnou pilulku nebo kontroverzní režim, kdyby je to opravdu zkomplikovalo, zlepšilo, zrychlilo a zesílilo? A pokud vás zajímají technologické hračky, nabízí biohacking nepřeberné množství vychytávek. (Tak dlouho, dokud si je můžete dovolit.)

Na druhou stranu je nesnesitelné slyšet ultrabohaté lidi, kteří mluví o jejich novém zázračném zvyku, který pro některé lidi představuje finanční a sociální znevýhodnění nebo dokonce život ohrožující nemoc.

Abychom lépe zvládli biohacking, konzultovali jsme Luke Storey, biohackera se sídlem v Los Angeles, s osvěžujícím a holistickým přístupem k praxi. Pokračujte v čtení jeho tipů, proč může být biohacking přínosný, pokud k němu bude přistupováno správným způsobem, spolu s několika překvapivě dostupnými způsoby, jak začít optimalizovat svůj vlastní výkon.

Rozhovor s Biohackerem Lukem Storeyem

Manuál: Jak jste se dostali k biohackingu?

Luke Storey: Zažil jsem spoustu traumat, dítě a měl jsem spoustu úzkosti a utrpení, které jsem zpočátku řešil spoustou nelegálních drog. Chvíli to fungovalo docela dobře! Ale nakonec vedlejší účinky začaly převažovat nad přínosy.

Uvědomil jsem si, že problém byl víc než to, že jsem příliš pil a vzal příliš mnoho drog. Došlo k duchovnímu odpojení; musel jsem vyřešit psychické a emocionální problémy, abych prospíval a cítil se dobře. Jakmile jsem začal hledat odpovědi na duchovní úrovni, začal jsem si uvědomovat, jak jsem fyzicky podvyživený - kolik toxinů jsem si dával do těla.

„Zranit lidi ublížit lidem“je jedno z mých oblíbených výroků, když potřebuji s někým najít soucit. Ze stejného důvodu uzdravení lidé uzdravují lidi. Překonal jsem v sobě tolik matoucích problémů, že jsem nyní veden k tomu, abych dal ostatním pocit autority nad vlastní životní zkušeností, abych jim pomohl najít nástroje a zdroje, které byly pro mě užitečné, a pomoci jim vyhnout se těm Zjistil jsem, že je irelevantní.

TM: Existuje mnoho guru pro optimalizaci výkonu - to, co odlišuje váš přístup k biohackingu, je duchovní složka, kterou zahrnete. Co je na tom důležité, zejména pro lidi?

LS: Tady je věc: doplňky, bez ohledu na to, jak účinné jsou, nezdraví vaše trauma. (A pokud jste člověk, je 99,9% jisté, že jste ve svém životě zažili nějaké trauma.)

Myslím, že mnoho lidí, kteří nakonec chtějí na sobě pracovat - mít kondici, být opravdu atletičtí, užívat správné doplňky stravy, fyzický konec biohackingu - se často opravdu snaží dosáhnout cíle pocitu naplnění, mít smysl a smysl v jejich životě. Ale nenajdete to naplnění ve fyzické rovině. Vím to, protože jsem to zkoušel a selhal. Muži potřebují rovnováhu v učení, jak zpracovat metafyzickou stránku života. To není něco, k čemu chlapci obvykle vyzývají, aby prozkoumali.

Nejsem zastáncem celodenního sedění a meditace, aniž bych byl fyzicky aktivní nebo neměl duchovní život při konzumaci GMO a aspartamu. Nemůžete se modlit z toxického prostředí. Zároveň se můžete dostat jen tak daleko, že zhubnete, dostanete šestibalení nebo budete mít čistou krev. Jedno bez druhého není úplným řešením.

Část pro zotavení z psychologie je také velmi důležitá pro muže, zejména proto, že muži jsou na nových hranicích a jsou žádáni, aby kulturně posílili způsoby, které jsme dosud nezažili. Nestačí být jen dobrým poskytovatelem; žádá se od nás, abychom měli více empatie, abychom byli ohleduplnější správci prostředí a žen a dětí než kdykoli předtím. Abychom to mohli splnit, musíme nejprve naplnit, mít smysl pro účel a spojení ve svých vlastních srdcích, takže společnosti zbývá něco, co můžeme dát.

TM: Jaké jsou některé z běžnějších každodenních metod biohackingu?

LS: Lidé, kteří se zajímají o biohacking, předpokládají, že musí zahrnovat bláznivé zařízení nebo drahý doplněk, ale věřím, že to, co skutečně hýbe, je spojení s přírodou.

Existuje starodávná ajurvédská praxe zvaná sungazing, což je pro mě nejsilnější biohack na světě. Ranní a večerní slunce obsahuje dostatek červeného světla a toto červené světlo reguluje váš cirkadiánní rytmus, který zase reguluje vaše hormony a neurotransmitery, včetně produkce dopaminu. Nedostatek dopaminu je kořenem veškerého nutkavého, návykového a sebezničujícího chování. Úplně první věc, kterou někomu doporučuji, je sledovat východ slunce a pozorovat západ slunce tak často, jak je to možné, a dostat své nahé tělo na slunce tak dlouho, jak jen můžete stát bez spálení. Sluneční světlo je nejvyšší léčivá síla.

Dalším je vystavení vysokým teplotám. Již tisíce let jsme kočovnými národy lovců a sběračů - teprve v posledních několika letech jsme změnili naše životní prostředí na trvalých 70 stupňů. Jsem velkým zastáncem saun a ledových lázní. Tyto praktiky jsem se naučil v Coloradu jako dítě - jít do horkého pramene a pak skočit do studené řeky. Věda o vystavení teplu a chladu je velmi solidní - má hodně co do činění s budováním odolného fyzického těla a mysli, aniž by byla ovládána vašimi bojovými nebo letovými odpověďmi po celý den. Pokud se můžete dostat do 30stupňové ledové lázně a klidně sedět 10 minut, dostat dopis od IRS nebo bojovat se svou přítelkyní vás nebude posílat do emocionálního vývrtky, protože jste se naučili odolat stres zdravým způsobem.

A třetí by byla dechová práce. Tím se tělo okysličuje tak často, jak jen můžete. Jakákoli forma dechové práce je silnější než jakýkoli doplněk, který si můžete vzít (i když užívám zillionové doplňky).

TM: Jaké jsou další metody „biohackingu“„venku“?

LS: No, právě teď jedu po dálnici a mám molekulární vodíkový inhalátor, který při jízdě naštvávám. Jedná se o stroj ve výši 7 000 $, který vytváří plynný vodík, který bojuje proti zánětu. (Hodně ke zlosti mé přítelkyně, která se mnou poprvé vyrazila na výlet.)

Dalším zařízením, které se mi líbí, je Biocharger. Je to 14 000 $, zařízení typu zvonek a píšťalky, které nabíjí vaše články elektricky pomocí magnetického pole a Teslcoilu. Vyzařuje šílené množství energie a vy sedíte před ním a doslova elektricky nabíjí vaše buňky, usnadňuje hojení a dodává vám energii. Dozvěděl jsem se, že Tony Robbins má Biocharger ve všech svých domech po celém světě - na to se spoléhá, že bude fungovat tak, jak dělá.

TM: Co je to jeden biohack, který by mohl udělat okamžitý rozdíl pro všechny?

LS: Každý by měl pracovat na optimalizaci svého spánku a dát to do popředí svého zdravotního režimu. Pro muže, kteří jsou velmi aktivní a optimalizují výkon, není spánek sexy biohack, protože je tak pasivní. U těchto lidí často pomáhá začít „hýčkat“jejich kvalitu spánku. Nejlepší způsob, jak jsem to zjistil, je nosit něco, co se v noci nazývá Ourring. Říká vám nejen to, jak dlouho jste spali, ale také různé fáze spánku, které jste měli během noci. Říká vám, co fungovalo a co ne, a můžete si vybudovat konkurenční vztah se svými vlastními spánkovými návyky a vložit trochu energie do jeho zlepšení. Existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro zlepšení spánku, a je mnohem snazší se starat, když vám záleží na vašem skóre.

TM: S letem hned za rohem začínáme dostávat naše cestovní plány do výbavy. A nic nezabije radost z cestování jako jet lag. Nějaké biohacky, které můžeme použít k obejití obávané cestovní kocoviny?

LS: Cestování je můj kryptonit. Ve skutečnosti pracuji na kurzu nazvaném „Biohack My Travel - řešení Jet Lag“, který bude obsahovat všechny moje tipy a triky. Ale teď vám dám pár z nich.

První tip je elektricky se uzemnit před a po cestování. Bosí na trávu nebo špínu, nebo se co nejrychleji na obou stranách cesty dostanete do vody. Dokonce i jen dostat se do studené sprchy je dobré - pokud jste ve sprše s kovovými trubkami, tato voda vás uzemní.

Dechová práce před a po cestování okysličí vaše tělo rychle a energicky. Pokud jste ochotni být v letadle oříškem, můžete sedět a dělat dechovou práci. Testoval jsem hladinu kyslíku v krvi, když jsem byl v letadle, a můžete ji dostat na zdravou hladinu i za pouhých pět minut hlubokého dýchání.

třetí věc je zvládnutí expozice modrému světlu v noci. To je něco, co můžete dělat také doma, ale zejména když cestujete. Jednou z věcí, které nejvíce narušují váš mozek a tělo, je změna časových pásem a synchronizace se sluncem, zejména v kombinaci s expozicí modrému světlu z televize, počítače, telefonu, osvětlení v obchodech, světlometů automobilů atd. kombinace nošení modrých očí a také sledování východu a západu slunce před a po vašich cestách, aby vaše tělo vědělo, v jakém časovém pásmu je, na základě vyrovnání se sluncem.

Manuál: Díky Luku! Šťastné hackování

Poslechněte si Lukeův podcast The Life Stylist, kde najdete další tipy pro biohacking a rozhovory s odborníky, jak doladit vaši pohodu. Videoobsah a seznam čekatelů na Lukův nadcházející kurz najdete na jeho oficiálních webových stránkách.