Klub Barmanů Je Věc: Fitness Program Pro Mixology

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 20:38

Řekněme, že jste vzali ty nejlepší barmany z měst po celé zemi a zadali je do přísného harmonogramu boxu s plány bojovat proti sobě v chlípném ztvárnění Fight Clubu. Zní to trochu šíleně, že? Ve skutečnosti se to děje … a je to opravdu dobrá věc.

V průmyslovém odvětví, kde hluboce smažené jídlo, které nahrazuje bílkovinové saláty, a získání plných osmi hodin spánku znamená 5:00 - 13:00, se TequilCazadores a Bartending Boxing Organization spojily v rámci programu, který pomáhá barmanům chodit do posilovny, omezovat pití a rozvíjet se celkově zdravější návyky.

Po dobu tří měsíců barmani navštěvují brutální tréninky třikrát týdně nad rámec svých barmanských plánů. Dostávají domácí a cestovní tréninky, které kladou pouhé smrtelníky na pokraj zvracení, plus stravovací plán a výživové poradenství. Toto programování vyvinul Tommy Neff, bývalý boxer a trenér boxu ze státu New York.

"Nesnažíme se dělat vrahy," říká Neff Manuálu. "Uvědomujeme si, že barmani pracují na plný úvazek, v pozdních hodinách, ale to je dostane do formy a změní jejich životní styl."

Trénink barmanských boxerů

Každé pondělí, středu a pátek vede manažer baru společnosti Death & Co. Denver Alex Jump jízdu ve své boxerské tělocvičně, kde skupina dalších barmanů čeká na mučení dalšího tréninku. kombinace běhu, sedů, tlaků, kondice, vytrvalostního tréninku a sparingu dostane skok do bojové formy.

"Zaměřujeme se nejprve na techniku učení a stavění vytrvalosti pro provedení celých kol," říká Jump. "Pak jsem začal přemýšlet o své stravě a vynechání cukru a mléčných výrobků." Přemýšlím, že na chvíli udělám keto, abych se dostal do váhové třídy. “

Barmani dostanou také dva tréninkové plány, které Neff vytvořil mimo tělocvičnu:

• kombinace „běhů na dlouhé vzdálenosti“a „sprintů na krátké vzdálenosti“.
• 10kolové, odstupňované (začátečník, středně pokročilý nebo pokročilý) „Home or On The Road Workout“, které nevyžaduje žádné vybavení.

Přestaňte s tím, co děláte (a pijete), a vyzkoušejte první čtyři kola domácího barmanského cvičení. Proveďte každé kolo po dobu 1:30 minuty s 1minutovou přestávkou mezi:

• 1. kolo: Skákací zvedáky. Překřiž nohy před sebou. Natáhněte ruce úplně nad hlavu.
• 2. kolo: Shadow box. Zůstaňte pěkní a uvolnění a házejte spoustu kombinací. Smíchejte rychlostní razníky s elektrickými razníky.
• 3. kolo: Horolezci. V poloze push-up najeďte koleny směrem k hrudi po jedné noze. Udržujte rychlé tempo.
• 4. kolo: Kolena k loktům (jezdecké kolo). Položte se na záda a dotkněte se pravým loktem levého kolena, poté levým loktem pravým kolenem. Po celou dobu udržujte svá břicha pevně.

Většina barmanů vybraných k účasti na barmanském boxu začala bez již existujícího fitness režimu. Koneckonců, kdo chce běhat na běžeckém pásu po noci koktejlů? Ale Neff říká: „Dáváme přednost tomu, že nemají jiné bojové zkušenosti.“

"První sezení je docela drsné," směje se - ten jemný, ale zabijácký smích, jak se zdá, má každý moudrý trenér boxu. "Každý první den máme lidi zvracet, ale je to proto, že je to něco nového." Bude to snazší a zvyknou si. Počáteční tréninky jsou o ořezávání tuků a kardiologickém popraskání zadků. Je nám jedno, jestli se zvracejí, pokud se do toho vrátí. “

Andrew Freeman z Container Baru v Austinu je ve stejném plánu se svou kapelou místních barmanů. Pro každý program Bartender Boxing jsou vybrána dvě města a barmani v každém z nich se postaví proti druhému.

"Před barmanským boxem bych mohl chodit do posilovny možná jednou nebo dvakrát týdně," říká Freeman. "Dokončím práci v 5:30 a spím do 13:00, pak je čas vrátit se do práce." Nyní pracuji na něčem - velkém boji - je to fitness cíl, kterého je možné dosáhnout. “

TequilCazadores, Senior Brand Manager, Peter Macfarlane, dodává, že „protože barmanství se stalo více kariérou než prací, je zde větší povědomí o jeho daňové povaze.“

Motivace za barmanským boxem

Nyní ve svém druhém ročníku Cazadores a Bartender Boxing ručně vybírají každého barmana do programu, a to ne na základě toho, jak obratně kombinují staromódní nebo jejich sociální medifollowing, ale na jejich motivaci ke změně jejich životního stylu.

"Nedávno jsem prošel rozpadem významného vztahu a díval jsem se na box jako na příležitost začít znovu pro sebe a zjistit, kdo jsem," říká Jump. "Je zřejmé, že je to očistné, děláš věci."

Freeman má podobnou motivaci: nebýt tím chlapem, který zůstane celý den uvnitř a hraje videohry. "Myslím, že je v nás biologicky zakořeněno, abychom potřebovali konkurenční kontakt nebo viscerální výraz, abychom něco dostali." Nedělá vás to primitivním. Je to odbytiště, “říká.

Oba barmani potvrzují, že nejtěžší částí je vstávání z postele a do posilovny, ale po tréninku se cítí o 100 procent lépe.

Výsledky barmanského boxu

Jakmile je trénink dokončen, skupiny Jump a Freeman to spolu zvládnou. Ale kromě toho, kdo přistane TKO a kdo si možná zlomí nos (a zlou chladnou jizvu), barmani odejdou s mnohem více.

Ve středu programu Freeman vyřízl smažené jídlo a pivo. Také říká: „Upřímně řečeno, po odchodu z tělocvičny jsem tak vyčerpaný, že ideof párty je unavující.“Snižuje také koktejly.

Podobně přestaňte pít pivo a noci před tréninkem budete mít jen jednu whisky. Hungover box je tak mizerný; zasažen nevolností do hlavy, ne, děkuji. “

Minulí účastníci si udrželi nové návyky, když se připojili k tělocvičně nebo skupinové třídě fitness, omezili konzumaci alkoholu a plánovali jídlo na večerní směny. Jiní se zcela transformovali do legitimních amatérských boxerů.

„Barmani se o sebe nestarají,“říká Jump, „ale můžete žít zdravě a být v tomto odvětví. Celý tento program začal, protože tam byl barman, který začal boxovat a uvědomil si „piju příliš mnoho“, a představil program Bacardi. Celé jejich portfolio včetně Cazadores inspiruje barmany k lepšímu životu. Jako barman je úžasné pracovat se značkami, které se o nás starají. “