Joe McConaughy Hovoří O Tréninku, Pizze A Záznamu Appalachian Trail

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 20:38

Appalachian Trail - AT těm v turistické komunitě - je dlouhá přibližně 2200 mil a vede z Mount Katahdin v Maine do hory Springer v Gruzii. Většina turistů, kteří projdou celou stezku, tak učiní zhruba za půl roku. Když Joe McConaughy, akStringbean, nastavil v září 2017 nejrychlejší známý čas pro self-podporovaný trek, udělal to za 45 dní, 12 hodin a 15 minut. To je čtyřikrát rychlejší než průměrný turista, výkon, který vytáhl tím, že pokryl až 50 mil denně a nesl batoh, který vážil pouhých sedm liber, nepočítaje jeho vodu a jídlo, z nichž druhý přidával až asi 8 000 kalorií denně.

Pokud nemáte 45,5 dne na nabití AT, místo toho 14 minut sledujte krátký dokument Stringbean, který produkoval Pilot Field pomocí záběrů, které Joe zachytil během svého epického běhu.

Pro více informací o jeho úspěchu v oblasti rekordů jsem strávil několik minut rozhovorem s Joeem o jeho tréninku, jeho zkouškách na stopě a jeho konečném vítězství.

Manuál: Co vás vedlo k ultrarunningu?

Joe McConaughy: Poprvé jsem se dostal k ultrarunningu po ukončení vysokoškolské dráhy na Boston College. Po dokončení vysoké školy jsem měl velkou vizi jít ven a nastavit podporovaný rekord na Pacific Crest Trail (PCT). Asi měsíc a půl poté, co jsem promoval a běžel svou poslední míli na trati, jsem byl na jižní hranici Spojených států a připravoval se na útěk do Kanady. I když jsem měl slušné množství důvěry, opravdu jsem šel bez zkušeností. Nikdy jsem neběžel na ultramaratonských vzdálenostech, nikdy jsem nezávodil v závodě nad 10 km, můj nejdelší běh až několik měsíců předtím, než byla stezka v polovině teens … ale všechno to vyšlo a vytvořil jsem podporovaný rekord na PCT!

TM: Kdy jste poprvé dostali ideto jít na nejrychleji známý čas na Appalachian Trail a co vám dalo nápad?

JM: Byl jsem inspirován k pokusu o vlastní podporu poté, co jsem se dozvěděl o rozdílech mezi podporovaným a samostatným a následoval Heather Andersonovou na několika hezkých výpravách. Vytvořila samonosné záznamy AT i PCT. Když jsem viděl, jak dokáže dosáhnout tak úžasných věcí, uvědomil jsem si, že na AT je možné něco takového udělat. Měl jsem na mysli několik let před pokusem o stezku v roce 2017, ale opravdu jsem začal chodit na to osm měsíců, když jsem dostal potvrzení od mé práce, že bych mohl dostat volno.

TM: Jak jste se připravovali?

JM: Při plné práci jsem strávil každou minutu plánováním nebo tréninkem. Katie Kiracofe, můj snoubenec (svatba 8. června!), Pomohla s tabulkami Excel, krabicemi s jídlem, změřila mé jídlo kalorií, našla zásobovací města a zajistila nejlehčí výbavu. zábavný party trik, který oba máme: Mohu vám říci poměr kalorií a libry mnoha svačinek. Mandle? 2600 kalorií na libru. Fritos? 25oo.

Pokud jde o trénink, všechny své běhy jsem absolvoval s batohem a váhou. Obvykle bych běžel dvakrát denně, někdy tři. Můj počet najetých kilometrů nebyl ve skutečnosti tak šílený; Po měsíce před AT jsem běžel mezi 60–120 mil za týden. Mým cílem bylo zahájit AT bez toho, abychom byli extrémní. Chtěl jsem nějaké zásoby tuku, které bych mohl použít jako zásoby, když jsem nedostal tolik kalorií, kolik jsem denně potřeboval. Můžete říct, že jsem tyto tukové zásoby potřeboval, protože na konci dokumentu vypadám vizuálně jako odpad.

TM: Co jste si vzali na cestu? Jak jste dostali doplnění zásob?

JM: Všechno, co jsem přinesl, bylo ultralehké. základní hmotnost turisty je hmotnost všeho, co nosí, bez jídla a vody. Moje základní váha byla necelých 7 liber. Měl jsem batoh, bivy, přikrývku na spaní, dvě plastové láhve na vodu s připevněnými mini Sawyerem, elektronickou sadu s kabely (můj GoPro, telefon, satelitní tracker, světlomet, baterie), jednu bundu a kalhoty větrovky, pončo plachtu (na pončo a na Chraňte svůj břečťan před deštěm), trekingové hole, kapesní nůž, AT mapy, vazolin a spoustu jídla.

sebepodporovaný pokus znamená pracovat bez týmu, který vám pomůže nosit jakoukoli výbavu nebo dávky, i když můžete přestat kupovat jídlo a zásoby nebo získat zásoby, které jste si schovali předem. Nepodporováno znamená, že nosíte vše, co budete používat od prvního dne, s výjimkou vody v přírodě. Podporováno znamená, že máte specializovaný tým, který pomáhá s doplňováním a přepravou převodovek.

Měl jsem 13 logistických zastávek, kde jsem si vyzvedl balíček z obchodu nebo z poštovní služby. Můj snoubenec a já jsme zabalili každou krabici tak, aby obsahovala kalorií mezi 15 000 a 26 000. Musel bych se dostat mimo cestu, abych šel do těchto zařízení a vyzvedl je a zároveň nabíjel svou elektroniku (GoPro, telefon, externí baterie), kupoval další položky z obchodů a přebalil batoh. Musel bych jít až 1,5 míle mimo stezku, abych šel na resupplies, ačkoli většina byla ve velmi těsné blízkosti stezky a někdy na ní. Další logistický problém čekal na otevření provozoven. Například v hostelu Bear Den ve Virginii jsem musel čekat několik hodin, protože se neotevřely, když jsem dorazil v 11 hodin.

TM: Jaké bylo největší překvapení?

JM: Největší překvapení, které jsem zažil, bylo ve veškeré lásce a podpoře, kterou jsem dostal od přátel, rodiny a úplně cizích lidí.

Nejlepší na tom všem bylo to, že jsem se sám podporoval, což znamená, že jsem měl solidaritu přemýšlet o všech těchto úžasných lidech a zkušenostech. Cítím hodně lásky a spojení se světem, a to bylo mým největším překvapením stezky.

I když to v médiích není vždycky takhle, lidé vám chtějí věřit a chtějí, abyste uspěli. Chtějí se podělit o vaše úspěchy a neúspěchy … I když jsem se podporoval, měl jsem v koutku nespočet lidí. Můj snoubenec prošel peklem a zpět ve fázích plánování a když jsem byl na stopě. Vzhledem k tomu, že to všechno má vlastní oporu, nesměla mě navštívit. Přátelé a rodina … pomohli s tréninkem a emoční podporou. Moji rodiče přišli na začátek i na konec stezky. Education First, společnost, kde stále pracuji, byla tak laskavá, že mi poskytla dočasné volno. Společnosti jako Heartbreak Hill, Brooks, Mountain Laurel Design, Palan’te packs a Ciele rádi poskytovaly produkty zdarma a propagovaly mě. Potkal jsem tolik turistů, kteří byli nadšení mluvit o našich společných zážitcích.

Nejlepší na tom všem bylo to, že jsem se sám podporoval, což znamená, že jsem měl solidaritu přemýšlet o všech těchto úžasných lidech a zkušenostech. Cítím hodně lásky a spojení se světem, a to bylo moje největší překvapení stezky.

TM: Jaká byla největší výzva?

JM: Největší výzvou stezky bylo sledovat, jak moje vedení proklouzlo mezi prsty. Je opravdu snadné být optimistou a bavit se, když jste připraveni porazit světový rekord. Dlouhé noci, zranění, nedostatek pohodlí stvoření není na co si stěžovat. Ale jakmile hovno zasáhlo fanouška, začal jsem o sobě psychicky pochybovat a mlátit se do země. Začalo to mikrotrhnutím v mé pravé čtyřkolce na začátku Bílých hor, notoricky nejtěžší části AT. Koleno se mi nafouklo, ale kroutil jsem se a běžel, jak jsem mohl. To změnilo mou formu a poškodilo mi to šlachu šlachy a lýtkový sval. Po celé pravé noze jsem začal postrádat sílu a flexibilitu … Změněná chůze začala mít vliv na levou podkolenní šlachu a bylo to, jako by se moje tělo vypínalo. Měl jsem v průměru 50 mil a najednou jsem měl v průměru 30. Byl jsem naštvaný, že jsem nezakrýval zem, kterou jsem chtěl, ale vybudoval jsem si takový náskok, abych mohl zůstat klidný.

Joe McConaughy

Joe McConaughy

Joe McConaughy

Joe McConaughy

Joe McConaughy

Joe McConaughy

To bylo, dokud jsem neběžel špatně z vrcholu hory. Neodbočil jsem doprava na vrchol hory South Twin v Bílých a běžel jsem 3000 stop z kopce, než jsem si uvědomil svou chybu. To přidalo urážku ke zranění a já jsem zuřil. Myslím, že to byl jediný čas na stopě, kdy se mi zuřily slzy, protože jsem byl ze sebe tak frustrovaný.

Další město doplnilo zásobu a řeklo, že se moje skříňka nikdy neobjevila. Strávil jsem dvě hodiny zběsile voláním lidí, jen abych zjistil, že špatně označili mou krabici. Viděl jsem, jak se můj den a půl olova odpařuje před očima. Stále jsem byl zraněn a všechno se zhoršovalo.

Stezka na mě každý den vrhala výzvy. Běh cítil jako neustálý boj se mnou a matkou Zemí. Zároveň to také působilo klidně. Všechno, co jsem na stezce udělal, bylo účelné a potěšující. Vlídně se usmívám i v těch nejtěžších dobách.

Předpokládal jsem, že jižní Maine bude snadný. Southern Maine nebylo snadné. Pokračoval jsem v polovině 30 mil, zbýval už jen necelý týden, což mě donutilo položit si otázku, zda to dostanu. Když už zbývalo jen pár dní, narazil jsem na řeku Kennebec. Je třeba, abyste přes něj jeli trajektem, protože voda je příliš hluboká, než aby se brodila, a já jsem nechtěl riskovat, že všechno, co vlastním, bude mokré. Musel jsem čekat další čtyři hodiny denního světla, aby se trajekt otevřel v určených hodinách. Sakra, co jiného by se mohlo pokazit?

Naštěstí jsem byl schopen nasadit šílený pomlčku na konci, který zahrnuje 110 mil dlouhý stisk bez spánku.

Stezka na mě každý den vrhala výzvy. Běh cítil jako neustálý boj se mnou a matkou Zemí. Zároveň to také působilo klidně. Všechno, co jsem na stezce udělal, bylo účelné a potěšující. Vlídně se usmívám i v těch nejtěžších dobách.

TM: Potkali jste na cestě nějaké významné nebo zajímavé lidi?

JM: Potkal jsem spoustu zajímavých lidí! Denní turisté, pěší turisté, trailoví andělé, další chlap, který jde po záznamu opačným způsobem … jeden turistický turista, kterého jsem potkal, se jmenoval Slomo. Přátelský chlapík s klasickými vousatými trampami. Ve Virginii bylo mizerně mokro a oba jsme byli na cestě do Partnerského útulku. Byli jsme asi 15 mil od úkrytu, oba namočení, když jsem ho míjel po stezce.

"Víš, kdy se zavře dodávka do pizzy?" Můžete si zavolat zásilku z Partnerství, že? “Zeptal jsem se Slomo. Tento přístřešek je notoricky známý, protože je to jediné místo, kde si můžete objednat dodávku pizzy uprostřed ničeho.

"Nejsem si jistý, říká, ale opravdu doufám, že to dnes večer zvládnu."

Podle jeho tempa jsem poznal, že to nezvládne. Přál jsem mu tedy hodně štěstí, včas jsem se dostal do útulku a objednal si dvě velké pizzy. Jistě, chlapík se objevil na stezce vedle návštěvnického centra čtvrt míle daleko se dvěma pizzami naplněnými polevou. Snědl jsem jednu a půl pizzy a vyhodil poslední polovinu do pohodlně umístěného kontejneru, protože jsem už nemohl jíst. Chystal jsem se jít do postele, když se objevil Slomo. Byl mokrý, ale potom neuvěřitelně zklamaný, když jsem mu řekl, že si nemůžete objednat pizzu - už bylo pozdě. Ale jakmile zjistil, že tam byla polovina kontejneru s pizzinem, jeho oči se rozzářily a on šťastně našel a potom pohltil pizzu, kterou jsem nesnědl.

TM: Došlo k nějakým zraněním, okamžikům nebezpečí, špatným bouřím nebo událostem, které vás vrátily zpět?

JM: Appalačská stezka je neustálá. Říkají tomu zelený tunel z důvodu. Velká část terénu se vyznačuje strmými, skalnatými stoupáními a občasným výhledem. Ve Vermontu jsem narazil na neustálé bahno po kolena a kotníky. V Pensylvánii nemůžete kráčet rovně, protože země je poseta vyčnívajícími kameny. V New Hampshire čelíte temperamentnímu Mount Washingtonu a neustálým balvanovým polím. Na jihu jste vystaveni vysokému teplu a vlhkosti. Téměř každý den jsem běžel s určitým druhem zranění. Kromě dlouhotrvajícího pozadí a dobrého zdraví musíte mít neuvěřitelnou duševní odolnost. Na stezce jsem utrpěl mnoho zranění - příliš mnoho na to, abych to počítal. Nejděsivější byla otevřená infekce na dně mé nohy, kterou jsem dostal v Pensylvánii. kolega turista mi několik dní poté, co jsem si toho všiml, půjčil antibiotický krém, ale zbývající dva týdny jsem vyrazil s otevřenou bolestí. Také jsem měl čtyři případy slz v mých dolních čtyřkolkách. To by způsobilo, že budu chodit / hrbit se den a půl, jak se sval opraví a otok poklesne.

TM: V jakém okamžiku jste věděli, že uděláte rekord?

JM: Věděl jsem, že nastavím rekord v mém posledním zatlačení na stopu. Cítil jsem se docela dobře, když jsem porazil [rekord Kurt Meltzer, předchozí držitel rekordu] … ale opravdu drsný terén a mnohonásobná zranění mě dostaly docela pozadu. Když jsem vstoupil do 100mílové divočiny, do které zbývalo asi 48 hodin a 110 mil, věděl jsem, že se musím držet ve své drážce a všechno by vyšlo. Během dne jsem běžel pořádně, ale přes noc jsem tvrdě tlačil a překonal 72 ze 110 mil a zbývalo asi 24 hodin. Byl jsem povznesený, ale docela zbitý. Podařilo se mi dokončit posledních 110 za 36 hodin, ale běžel jsem na prázdno. Došlo mi jídlo a přes noc jsem nespal.