Je čas Začít Myslet Na Zdraví Svého Srdce

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 20:38

Rakovina vyvolává strach, přesto mnoho lidí stále nevědí o tichém zabijákovi, kterým jsou kardiovaskulární choroby. Tiše čeká a často bez varování udeří. Jen málo rodin je touto chorobou nedotčeno, včetně mé vlastní.

Moje rodina byla postižena srdečními chorobami dlouho předtím, než jsem se narodil. Můj dědeček z otcovy strany zemřel v roce 1961. Můj otec měl v té době jen patnáct. Je pravda, že můj dědeček kouřil a pracoval ve velmi stresující práci, která zahrnovala dlouhé směny ve slévárně železa. Vytvořil formy a poté nalil roztavené železo na litinové nádobí a další předměty pro domácnost. Pokaždé, když jsem ve své vlastní kuchyni, sáhl po jedné z dovedností, které vytvořil, připomněl jsem si dědečka, kterého jsem nikdy nepotkal.

"Kardiovaskulární onemocnění zabije více lidí než dalších sedm příčin úmrtí dohromady."

Můj dědeček z matčiny strany, veterán z druhé světové války, zemřel na velký infarkt, když spal. Také na něj nemám žádnou vzpomínku. Byly mi jen dva roky, když zemřel. Opět měl hodně odlišný životní styl a zdravotní profil, který dělám; kouřil a byl diabetik. Oba faktory nepochybně přispěly k jeho předčasné smrti.

Oba moji dědečkové zemřeli na počátku padesátých let a často jsem přemýšlel, jestli tato skutečnost těžce zatěžovala mého otce, než se stal samotným dědečkem. Můj otec je naštěstí stále naživu a viděl, jak většina jeho vnoučat absolvovala střední školu, někteří vysokou školu a jedno se připojilo k letectvu. Dostal příležitost, která byla jeho otci odepřena. Můj otec vždy kladl velký důraz na čas strávený s rodinou. Cítil jsem, že jeho ztráta v raném věku mu poskytla hlubší pochopení času, který má.

Moje žena byla po většinu svého života také postižena srdečními chorobami. Ve 12 letech měla její matka první srdeční epizodu. Živě si pamatuje, jak viděla matku odvezenou v sanitce, ale nerozuměla slovům jako angioplastika. Během posledního ročníku na střední škole podstoupila její matka první operaci bypassu srdce. Během našeho manželství pokračovala v řešení problémů souvisejících se srdcem. Většinu svého života také kouřila a nevedla aktivní životní styl. Během prázdnin u nás podstoupila druhý bypass. Moje žena sledovala, jak její matka bojuje s touto chorobou po většinu svého dospělého života. V roce 2018 prohrála bitvu a zemřela ve věku 69 let.

Moje rodinná historie může rezonovat s ostatními, kteří si tento příběh přečetli. Z pohledu odborníka jsem shromáždil informace od lékařských odborníků, kteří se zabývali vědou o srdečních onemocněních a tím, jak je možné této nemoci do značné míry předcházet.

Experti

John A. Osborne, M. D., Ph. D, FACC, FNLA: Dr. Osborne je Harvardem vyškolený MD, PhD (v kardiovaskulární fyziologii) kardiolog-lipidolog. Má také dvě desetiletí zkušeností v klinických studiích a v provádění velké preventivní kardiologie a lipidové praxe. V současné době studuje na London School of Economics magisterský titul v oboru kardiovaskulárního zdraví, ekonomiky a managementu.

Salim S. Virani, M. D., Ph. D, FACC, FAHA: Dr. Virani je profesorem v sekcích kardiologie a kardiovaskulárního výzkumu na Baylor College of Medicine v Houstonu v Texasu. Je také výzkumným pracovníkem programu zdravotní politiky, kvality a informatiky v Centru inovací Michaela E. DeBakey VHSR & D v Houstonu v Texasu.

Čísla

"Kardiovaskulární onemocnění zabije více lidí než dalších sedm příčin úmrtí dohromady," říká Dr. Osbourne. Některá další ohromující fakta poskytnutá Dr. Osbornem zahrnují:

• 40% z nás zemře na srdeční onemocnění.
• 75% - 80% lidí s diabetem zemře na kardiovaskulární onemocnění.
• U poloviny mužů a dvou třetin žen je prvním příznakem smrt (bez varování).
• Více žen s rakovinou prsu umírá na srdeční choroby než na rakovinu prsu.

"Odhaduje se, že téměř 18 milionů lidí (na celém světě) ročně zemře na kardiovaskulární onemocnění," uvedl Dr. Virani. "Je to podobné jako se ztrátou populace Syrieach roku."

Světlá stránka

Zatímco výše uvedené statistiky se mohou zdát skličující, jak Dr. Osborne, tak Dr. Virani věří, že srdečním onemocněním lze do značné míry předcházet po několika změnách životního stylu. "Středomořská strava prokázala jedny z nejlepších výzkumů snižování rizik srdečních onemocnění," říká Dr. Osborne.

„Zdravá výživa srdce může také snížit riziko vzniku cukrovky, může pomoci snížit riziko vzniku některých forem rakoviny, zlepšit kvalitu života a může pomoci při některých formách deprese,“dodává Dr. Virani.

Pro jednoduchost to Dr. Virani rozdělil také na ABC (ve skutečnosti ABCDE) zdraví srdce.

• A: Posuďte desetileté riziko infarktu nebo cévní mozkové příhody
• B: Krevní tlak
• C: Cholesterol a kouření cigaret
• D: Cukrovka
• E: Cvičení

"Stejně jako existují screeningové nástroje pro některé druhy rakoviny, existuje i screening, který může pomoci předpovědět riziko srdečních onemocnění," říká Dr. Osborne. „Test vápníku koronární arterie (CAC) využívá CT vyšetření k měření nahromadění plaku v cévách dodávajících krev do srdce. Toto měření může poskytnout skóre, které pomůže lékařům posoudit riziko jednotlivce pro srdeční onemocnění. “

Moje žena a já jsme se rozhodli žít zdravý a aktivní životní styl, který zahrnuje nekouření, sledování hladiny cholesterolu a udržování zdravého krevního tlaku. Víme, jaký krutý dopad může mít srdeční choroba na tělo a jaký dopad má na členy rodiny těch, kdo s nimi bojují. I když těmto možnostem nelze předcházet všem onemocněním souvisejícím se srdcem, lze velký počet zmírnit. Jsme vděční za to, že žijeme v době, kdy je mnohem více informací o prevenci srdečních onemocnění a všech dalších nástrojích, které jsou k dispozici, aby nám pomohly vyhnout se osudu našich rodinných příslušníků. A i když nemůžeme přivést zpět ty, kteří již byli ztraceni, můžeme pracovat na tom, abychom se udrželi nejen zdraví sami, ale také vzdělávat další generaci naší rodiny. Toto je nemoc, kterou není třeba dědit.

Pro více informací je American Heart Association skvělým zdrojem pro další výzkumná zjištění o srdečních onemocněních, zdravém stravování srdce a dalších způsobech, jak snížit riziko, že se stanete obětí tohoto zabijáka číslo jedna.